Nutrizione in Lipton Cup -a- Soup

Se avete bisogno di un rapido pasto leggero o un rimedio gustoso per un giorno freddo , una tazza fumante di Lipton Cup -a- Soup offre. I cinque sapori tradizionali sono noodle di pollo , pomodoro , crema di pollo , ricca noodle di pollo e verdure di primavera . Anche se ciascuna di queste minestre è di 90 calorie o meno e basso contenuto di grassi , consumare con parsimonia in quanto sono tutti ad alto contenuto di sodio e contengono alcuni ingredienti controversi come MSG , coloranti alimentari e oli parzialmente idrogenati . Calorie

La buona notizia per quanto riguarda i livelli di calorie di Cup -a- Zuppa è che sono bassi . Tra i sapori della tradizione , una busta di zuppa , che rende una porzione 6 - fluido -once . contiene tra i 45 a 90 calorie totali e 10-15 calorie da grassi .

Fat

Cup -a - zuppe sono a basso contenuto di grassi , contenenti tra 0,5 e 1,5 g g di grasso e 0 g di grassi saturi per porzione . Il grasso proviene dall'uovo e prodotti di pollo e oli parzialmente idrogenati nei loro ingredienti . Anche se l' etichetta nutrizionale sulle zuppe sostiene 0 g di grassi trans , i sapori che contengono oli parzialmente idrogenati contengono tracce - fino a 0,5 g - anche se le aziende alimentari non sono tenuti a divulgare lo


colesterolo

si raccomanda di consumare meno di 300 mg di colesterolo cattivo LDL e oltre 40 mg di colesterolo HDL sano al giorno . Cup -a- Minestre mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo , che vanno da meno di 5 mg a 15 mg per porzione . Mangia con cautela , però, come il colesterolo che si trova in essi proviene dalla uova e prodotti di pollo negli ingredienti , il che significa che contribuiscono al colesterolo cattivo LDL .
Sodio

Anche se la Food and Drug Administration raccomanda di mangiare meno di 2.400 mg di sodio al giorno , gran parte della popolazione mondiale supera enormemente quel livello . Peggiore violazione nutrizionale Cup -a- Soup è la sua quantità impressionante di derivati ​​di sodio e di sodio . Gli importi in sapori della tradizione vanno da 470 mg a 640 mg per porzione; quest'ultimo serve come il 27 per cento della razione giornaliera raccomandata . Anche se la FDA lo etichetta come sicuro a livelli moderati , il consumo eccessivo di sodio può essere molto dannoso per la salute , in quanto aumenta la pressione sanguigna e può portare ad un attacco di cuore o ictus .
Carboidrati

zucchero e fibra alimentare entrambi rientrano nella categoria dei carboidrati in etichette nutrizionali alimenti e , bene o male , Cup -a- Minestre contengono piccole quantità di entrambi. Si dovrebbe mangiare circa 25 g di fibre al giorno e con ogni minestra contenenti meno di 1 g , Cup -a- zuppe sono ovviamente una fonte di fibra poveri. Tuttavia, con l'eccezione di zuppa di pomodoro di Lipton , che contiene un sorprendente 13 g di zucchero , le tagliatelle , amidi e zuccheri nei restanti sapori della tradizione contribuiscono solo 4 g o meno di zucchero nutrienti vuoto.

proteine ​​

Il pollo , uova e prodotti lattiero-caseari trovato Cup -a- Minestre li modificano con una piccola quantità di proteina muscolo-costruzione - energizzante . Come i sapori contengono 3 o meno grammi per porzione , sorseggiare la zuppa per una piccola spinta di proteine ​​, ma non lo considerano una fonte significativa per soddisfare la vostra raccomandata 50 g al giorno .
Vitamine e Minerali

Alcuni Cup -a - Minestre contengono tracce di vitamina A, vitamina C , calcio e ferro , ma il pomodoro e aromi vegetali primaverili sono quelli che tout i più alti livelli , con verdure di primavera che funge 10 per cento del vostro quotidiano di vitamina A. cercare altre fonti alimentari di queste vitamine e minerali essenziali , in quanto sono cruciali per la funzione del corpo e la salute .