Salute e malattia
Quando qualcuno perde una grande quantità di peso in un breve periodo di tempo , vi è la possibilità di rimanere pelle flaccida . Elasticità Diminuzione può causare la pelle a incurvarsi molto tempo dopo il peso è sciolto . Questo può essere frustrante per l'individuo che ha perso il peso . Fortunatamente , ci sono diversi modi per stringere sciolto , rilassamento cutaneo . Rimanere idratato
Il consumo di acqua è uno dei fattori più importanti che possono influenzare la pelle umana e la sua elasticità . L'acqua può stringere una zona dopo la perdita di peso , idratare la pelle e ricostituire tessuti cutanei . La fermezza della pelle dipende in gran parte dal fatto che il corpo ha abbastanza acqua per prevenire cedimenti e pelle flaccida in aree . Bere otto a 10 bicchieri di acqua al giorno , oltre a mangiare cibi ad alto contenuto di acqua , come le mele , lattuga, sedano , arance e anguria , può aiutare a raggiungere il livello di idratazione necessaria .
Mantenere un basso - Fat Diet
Per ridurre al minimo la pelle flaccida dopo aver perso chili e centimetri , mangiare cibi che sono a basso contenuto di grassi . Un menu a basso contenuto di grassi sani aiuterà a dieta con il mantenimento e mantenere il peso fuori . Diete a basso contenuto di grassi costringono il corpo a bruciare il grasso in più che è appeso nelle zone cutanee sciolti per l'energia . Gli alimenti che sono ricchi di grassi saturi come i fast food, patatine e dolci dovrebbero essere evitati . Pesce , pollo senza pelle e tacchino sono alimenti che dovrebbero essere consumati e incluse come alternative sane .
Costruire il muscolo
Per ridurre e tonificare le zone cutanee antiestetiche cascanti , costruire il muscolo lavorando su macchine di allenamento di resistenza . Allenamento di resistenza può aiutare con ispessimento degli strati che si trovano sotto la pelle . Incorporando il giusto equilibrio di esercizi muscolari e le routine di allenamento cardiovascolare aiuterà anche a tonificare la pelle flaccida . Alcuni dei migliori allenamenti cardio includono jumping jacks , tozzo spinta salti , affondo salti e salti squat . Cardio esercizi combinati con esercizi di costruzione muscolare sono l'ideale per tonificare i muscoli .
Chirurgia Plastica
Se diete a basso contenuto di grassi , l'idratazione e la costruzione del muscolo esercizi non stringere la pelle flaccida , la chirurgia plastica può essere un'alternativa . Chirurghi plastici in grado di eseguire le procedure necessarie a stringere le zone della pelle sciolti e cadenti . Questi specialisti sono in grado di contorno del corpo in alcune zone , in particolare in luoghi in cui vi era una notevole quantità di perdita di peso . Un addominoplastica estesa può stringere la pelle supplementare pieghe intorno alla parte posteriore . Lipectomy Belt e la chirurgia ascensore corpo può aiutare a sollevare tutta la parte inferiore del corpo .
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