Quali sono nutrizionali Aminos

? Amminoacidi Venti compongono il composto organico di base all'interno di proteine ​​umane . Ogni cellula del corpo umano contiene proteine ​​e , nella maggior parte delle cellule , proteine ​​costituisce circa il 50 per cento del peso secco delle cellule. Dopo che la proteina viene digerito , gli aminoacidi rimangono dove giocano un ruolo critico nella crescita , la riparazione cellulare e la ripartizione degli alimenti. Aminoacidi

molecole contenenti idrogeno , un gruppo amminico , un gruppo carbossilico e una catena laterale creano aminoacidi . Lunghe catene di amminoacidi legati fanno proteine ​​e dare loro il loro aspetto collana -come se visti al microscopio . È catena laterale del amminoacido che decide le caratteristiche di una proteina . Con solo 20 amminoacidi , in migliaia di combinazioni diverse , il corpo crea tutte le proteine ​​nel corpo umano .
Aminoacidi essenziali

Dei 20 aminoacidi che proteina è fatto, il corpo umano è solo in grado di produrre 10 . Fondamentale per la buona salute , il corpo non può produrre gli aminoacidi essenziali , ma deve ottenere da loro il cibo a seconda della University of Arizona . Aminoacidi essenziali includono lisina , istidina , metionina , isoleucina , leucina , fenilalanina , treonina , triptofano , valina e arginina per bambini. Perché il corpo umano non memorizza aminoacidi , alimenti che contengono gli aminoacidi essenziali dovrebbero essere consumati ogni giorno .
Non- aminoacidi essenziali e condizionale Aminoacidi

aminoacidi non essenziali sono creati dagli amminoacidi essenziali o quando le proteine ​​abbattere così il corpo non ha bisogno di ottenerli attraverso il cibo . Aminoacidi non essenziali includono glutammina , alanina , glicina , asparagina , acido aspartico , acido glutammico , prolina , cisteina , serina e tirosina . Amminoacidi condizionali ( glutamina , cisteina , tirosina , prolina , glicina , serina , e ornitina ) sono aminoacidi non essenziali che sono diventati indispensabili in caso di malattia o di stress elevato .

Fonti alimentari

alta nei prodotti animali , la dieta americana consiste di molti alimenti ricchi di tutti gli aminoacidi , come uova , pollo, manzo , maiale, pesce e prodotti caseari . Fonti vegetali , come piselli, soia, semi e legumi (nero , rosso, bianco o rene) contengono anche proteine, ma non possono comprendere tutti gli aminoacidi essenziali . Tuttavia, quando accuratamente a strati con noci, legumi e cereali integrali , è possibile raggiungere il necessario equilibrio

di aminoacidi .