Bad &Cibo malsano Pyramids per adolescenti

Gli adolescenti sono noti per mangiare alimenti che sono ricchi di grassi, zuccheri , calorie e sale. Questi alimenti costruiscono una piramide che può portare a problemi di salute in futuro . Mentre tutti gli alimenti hanno un certo valore nutritivo e nessuno dovrebbe essere completamente proibito , gli adolescenti dovrebbero essere insegnato a fare scelte sane per i loro corpi . Problemi con il cibo sano Piramide

L'attuale piramide alimentare sano , prodotto dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti , contiene alcuni difetti , dicono alcuni esperti . E 'stato in vigore da più di 20 anni. La parte superiore della piramide suggerisce che i grassi e gli oli utilizzati con parsimonia , ma non fa distinzione tra grassi buoni come l' olio d'oliva e grassi cattivi come il lardo . La piramide inoltre non fa distinzione tra carboidrati sani e proteine ​​, come riso e fagioli , e quelli che sono meno salutari , come il pane bianco elaborati e tagli alto contenuto di grassi di carni bovine , ha detto che gli scienziati della Harvard University.


Junk Food

cibo spazzatura è forse alla base di un adolescente dieta piramide malsana . Questo termine si riferisce agli alimenti che sono altamente elaborati , molto grassi e ad alto contenuto di zucchero e sale . Snack preconfezionati , come patatine, biscotti e caramelle , sono cibo spazzatura che a volte è comune nella dieta di un adolescente . Un altro colpevole è il fast food . In genere molto ricchi di grassi e troppo elaborati , fast food hamburger e patatine fritte sono cibi malsani che molti adolescenti spesso consumano .
Bibite

Un altro strato del teenager malsano piramide alimentare è bevande analcoliche . Questi sono disponibili in lattine monodose , sono economici e ampiamente disponibili . Gli adolescenti hanno spesso accesso illimitato alle macchine che vendono queste bevande alle loro scuole. Le bevande analcoliche hanno livelli molto alti di zucchero . Come risultato, essi sono pieni di un sacco di calorie vuote . Possono essere coinvolgente come bene, e alcuni adolescenti consumare più lattine ogni giorno .
Fried Alimenti

altro strato di teen malsano piramide alimentare è fritto alimenti. Questi sono a volte evidentemente malsano, come nel caso di patatine fritte o cibi fritti di carnevale come biscotti o torte . Alcuni alimenti che altrimenti sarebbero scelte salutari , come il pollo o verdure , perdono il loro valore quando sono fritti . A differenza di cibo spazzatura , che la maggior parte delle persone sanno è sano, cibi fritti sono talvolta presentati come parte di un pasto che un adolescente potrebbe pensare che è più sano di quello che è realmente . Ad esempio , un adolescente potrebbe prendere in considerazione un sandwich di pollo in un ristorante fast food una scelta più sana di un hamburger , anche se è fritto in grasso .