Come faccio elevate quantità di zucchero influenzare

glucosio , fruttosio , saccarosio e lattosio sono più che semplici nomi di fantasia per lo zucchero - sono ingredienti dolci che influenzano il modo in cui ti senti mentalmente e fisicamente ? . Attualmente , gli ingredienti zuccherati possono essere trovati in innumerevoli prodotti alimentari e bevande . Questo dolce saturazione è diventato schiacciante a milioni di americani , li conduce in obesità e altre gravi rischi per la salute . Glucosio

Zucchero che è entrato sangue del vostro corpo è chiamato glucosio. Ogni volta che si consumano pane, frutta e la maggior parte dei cereali per la colazione , il vostro corpo si rompe questo cibo verso il basso e assorbe il contenuto di zucchero . Per una persona sana di questo processo gli fornisce energia . Gli individui che sviluppano problemi al pancreas o la condizione di insulino-resistenza diventare diagnosticato il diabete . Questa condizione medica è il risultato di troppo glucosio o quello che è medico descritto come un elevato livello di zucchero nel sangue .
Fruttosio

fruttosio è un dolcificante naturale biologico prodotto da frutta e verdure . Quando strutturato in forma cristallina , fruttosio viene utilizzato come additivo alimentare che addolcisce alimenti e bevande . Il problema che il fruttosio crea quando consumati over - verifica durante il processo digestivo . Una volta che il tuo corpo ha ingerito una buona quantità di fruttosio , comincia a convertire rapidamente la quantità in eccesso in grasso . A meno che non si è fisicamente abbastanza attivo per bruciare il grasso immagazzinato , si sta seguendo un modello alimentare che contribuisce all'obesità .
Saccarosio

saccarosio è lo zucchero derivato dalla una canna da zucchero o dalla barbabietola . L' uso comune per il saccarosio è lo sciroppo , zucchero da tavola e caramelle popolari . Saccarosio non poise un pericolo per la salute finché non viene consumato in quantità elevate su una base costante . Internamente , saccarosio scompone e comincia ad assorbire l'acqua prima di entrare nello stomaco e nell'intestino . Quando troppo indulgere in piaceri saccarosio al gusto si verificherà gas o diarrea . In un arco di tempo , questa progredisce nello sviluppo di carie dentali , l'indurimento delle arterie e di altre complicazioni di salute .
Lattosio

Il lattosio è uno zucchero che viene prodotto da latte . Una persona che è intollerante al lattosio è un individuo che non è in grado di digerire questa forma di zucchero per l'assenza di enzimi nel corpo . Enzimi permettono agli esseri umani di digerire il lattosio senza complicazioni . Se siete intolleranti al lattosio , si può godere di piccoli quantitativi di prodotti lattiero-caseari . Troppo latticini nella dieta porterà a nausea , gonfiore , crampi o movimenti intestinali irregolari .