Che cosa sei ruoli Fa Acqua Gioca nel nostro corpo ?

L'acqua costituisce circa il 60 per cento del corpo umano , ed è vitale per la salute e il funzionamento di tutti i nostri sistemi del corpo . La mancanza di acqua nel corpo porta a disidratazione e può portare a malattie e accumulo di tossine . L'acqua potabile è una semplice misura preventiva per prendere quando si considera la vostra salute. L'omeostasi

L'omeostasi è la regolazione dell'ambiente del vostro corpo . Uno degli aspetti più importanti della omeostasi è la regolazione della temperatura corporea . L'acqua gioca un ruolo importante nel mantenere la temperatura del vostro corpo , come quando il tuo corpo diventa troppo caldo , sudare . La traspirazione è il rilascio di acqua dal corpo di sbarazzarsi di calore e di mantenere l'omeostasi all'interno del corpo .
Digestione

L'acqua è un giocatore importante nel processo digestivo . La tua saliva , in parte composto da acqua , è la prima cosa che inizia per abbattere il cibo . L'acqua aiuta il vostro corpo abbattere minerali e fibre solubili , così come aiuta nel vostro corpo ottenere il massimo dal vitamine nel vostro cibo . L'acqua aiuta il corpo ad assorbire le sostanze nutritive di cui ha bisogno dagli alimenti e quindi rilasciare tossine e scorie inutili attraverso l'urina , il sudore e le feci .
Prevenzione delle malattie

acqua è essenziale per il mantenimento di uno stile di vita sano e aiuta a prevenire le malattie . L'acqua è presente nelle vostre linfonodi - parte attiva del sistema immunitario - come organismi idrati sono meglio a combattere la malattia e la malattia . L'acqua mantiene la pelle sana e idratata e previene le malattie della pelle associato a disidratazione . L'acqua aiuta a eliminare le tossine cancerogene pericolose e possibili dal vostro corpo .
Idratazione

Soggiornare idratata è essenziale per la salute del vostro corpo , e secondo Kathleen Zelman , MPH , RD , LD , l'acqua potabile è il modo migliore per idratare il corpo . Rimanendo idratati aiuta il metabolismo funzione correttamente, aiuta la digestione , e mantiene la pelle sana ed elastica . L'idratazione è particolarmente importante per le donne incinte o che allattano perché l'acqua aiuta a fornire sostanze nutritive per il feto e al latte materno di una mamma .
Protezione

L'acqua è importante per proteggere i nostri corpi . L'acqua mantiene il nostro tessuto umido e aiuta a proteggere le aree che hanno le membrane sottili come il naso , gli occhi e la bocca . L'acqua lubrifica anche le articolazioni , e li protegge con l'aggiunta di ammortizzazione intorno a loro in modo che possano funzionare correttamente . L'acqua protegge le articolazioni di sperimentare shock quando si sposta , così come mantiene il midollo spinale ammortizzata da urti e lesioni .
Ossigenazione

acqua aiuta a trasportare l'ossigeno in tutto il corpo , com'è è ricco di ossigeno e presente nel sangue . Acqua disperde ossigeno attraverso il corpo , portando nutrienti a tutte le parti . Inoltre rimuove anidride carbonica mentre viaggia attraverso il corpo . Una corretta idratazione permette al nostro corpo di avere la giusta quantità di ossigeno per funzionare .