Quali sono le cause di Dolci Voglie di notte ?

A tarda notte è il momento peggiore per mangiare dolci , perché il vostro corpo non ha il tempo per rompere giù e completamente digerire prima di andare a letto . La gente si desiderio di dolci fino a tarda notte per molte ragioni che variano a seconda di ogni persona . Lo stress

Una persona potrebbe desiderare cibi dolci di notte, quando lei è stressato , perché lei trova conforto nel mangiare alimenti zuccherati . Anche se questo pick- me-up è temporaneo , offre un comfort sufficiente per lei a desiderare essa . Ad esempio , se una donna ha una molto occupato 14 ore al giorno feriale , lei potrebbe tornare a casa alla fine della giornata voglia di un biscotto o un biscotto , perché associa gli alimenti zuccherati con il sentirsi bene.
mangiare a intervalli irregolari

Se una persona salta i pasti per lunghi intervalli per tutta la giornata - dicono sei ore o più - la sua glicemia cadrà . Al fine di alzare la glicemia il più rapidamente possibile , il suo corpo inizierà zucchero desiderio di regolarlo . Quindi, se una persona non ha mangiato per un lungo periodo prima di dormire , lui naturalmente comincia a desiderare i dolci . Per combattere questo problema , si dovrebbe mangiare piccoli pasti o uno spuntino ogni 3-4 ore per mantenere il suo corpo disciplinato e pieno di energia .

Basso contenuto di grassi diete

Molte persone seguono basso contenuto di grassi , diete low-carb nella speranza di perdere peso e mantenere uno stile di vita sano . Queste persone non si rendono conto che una certa quantità di grasso è necessario per regolare il corpo , per cui il loro corpo non sarà in grado di prendere in quantità di glucosio che ha bisogno . Questo segnala al cervello per innescare un forte desiderio di zucchero . Dopo aver mangiato una dieta a basso contenuto di grassi per tutto il giorno , una persona può trovare se stessa brama di zucchero di notte, perché il suo corpo non ha ricevuto gli importi minimi durante il giorno che ha bisogno per funzionare .
Mangiare troppo zucchero

Il corpo forma una dipendenza da dolci , alimenti zuccherati se consumato a intervalli regolari . Se una persona mangia alimenti zuccherati per tutto il giorno , il suo corpo ha bisogno di più di notte, perché è utilizzato per la ricezione. Invece di mangiare alimenti zuccherati , è possibile integrare queste voglie con la frutta come fragole , mirtilli e mango . Questi cibi hanno un sapore dolce , ma forniscono una sana , alternativa a basso contenuto calorico di alimenti zuccherati come biscotti e gelati.