I cibi migliori Age - Fighting

" Mangiare le verdure " è un termine antico che è più importante ora più che mai , soprattutto per quanto riguarda anti-invecchiamento . Quando si tratta di migliori cibi età combattimento , tutti tranne uno sono di origine vegetale . Secondo i nutrizionisti e medici famosi come Mehmet Oz , mangiare una vasta gamma di verdure e frutta - e di tutti i colori - è la chiave per mantenere il corpo e la salute della pelle e combattere il processo di invecchiamento . Bacche colorate

more, fragole , mirtilli e bacche di acai hanno tutti i polifenoli , che hanno dimostrato di rallentare il processo di invecchiamento . Cercare organico per ottenere la massima potenza .
Think Green

Broccoli , cavoli di Bruxelles, spinaci, cavoli e lattuga contengono tutti fitonutrienti (cioè di origine vegetale ) , che hanno antiossidanti, che beneficiano di un sistema immunitario di invecchiamento .
Vino e cioccolato fondente

è vero che eccessi in uno di questi deliziosi dolcetti non è saggio , ma in quantità moderate , vino e cioccolato forniscono resveratrolo e di altri antiossidanti che sono buoni per la pelle . Dr. Mehmet Oz dice che neutralizzano i radicali liberi e prevenire l'invecchiamento a livello cellulare .
Rotonda , variopinti Frutta

Pensa round. Mele forniscono un potente bioflavonoide chiamato quercetina , che sta guadagnando una reputazione simile al resveratrolo . Arance , abbondanti di vitamina C , e pomodori , ricchi di licopene , aiutano a mantenere la pelle elastica e idratata .
Grassi "buoni"

buono, o monoinsaturi , grassi , si trovano in avocado e olio d'oliva , forniscono acidi grassi Omega- 3 , ma pesci grassi come il salmone sono probabilmente la migliore fonte . Mantengono la pelle idratata , così come aiutare a controllare il peso , dal momento che ti fanno sentire più piena più a lungo .