Come sbarazzarsi di un corpo Salty

Quasi tutti possono beneficiare di Risanamento sale in eccesso dai loro corpi . Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti sostiene che l'adulto medio consuma il doppio della loro assunzione di sale giornaliera raccomandata su base regolare . Avendo l'eccesso di sale nel corpo può devastare i sistemi interni . Si aumenta la pressione del sangue , si mette a un elevato rischio per la malattia cardiovascolare , può causare ictus, contribuisce ad insufficienza renale precoce ed è spesso attribuita ad un eccessivo aumento di peso. Se siete a conoscenza che si ha troppo sale nel vostro corpo , si consiglia vivamente di provare a bilanciare le cose il più presto possibile. Istruzioni
1

ridurre l'assunzione di sale al giorno per non più di 500 mg . Evitare di mangiare fast food , piatti pronti surgelati , cibi in scatola e snack preconfezionati . Invece , provare a mangiare cereali integrali , frutta e verdura fresca , un sacco di fibre e pasti cucinati in casa . Durante la cottura , sostituire il sale con erbe aromatiche e spezie.
2

Bere molta acqua . Quando il corpo umano non riceve abbastanza acqua , mantiene sale. Pertanto, per sbarazzarsi del sale in eccesso , si vuole scovare il vostro sistema da bere quanta più acqua possibile . Come minimo , si dovrebbe bere otto bicchieri al giorno .
3

andare in palestra. Attività fisica intensa induce il corpo a sudare , e il sudore contiene sale . Sottolineare allenamenti cardio invece di allenamento con i pesi perché questo avrà l'effetto migliore sale ridurre sul vostro sistema .
4

Sedersi in una sauna . La sauna ti farà sudare , e il sudore tirare fuori il sale in eccesso dal corpo . Assicurati di reidratare con un sacco di acqua in seguito .