Come calcolare la percentuale di valori quotidiani in un Prodotto

Se si sta tentando di avere uno stile di vita sano , si dovrebbe cercare di rispettare i valori giornalieri di sostanze nutritive e vitamine . Se si guarda l'etichetta lato di prodotti alimentari , si vedrà percentuali . Queste percentuali indicano la quantità di una sostanza nutritiva o di vitamina sta assumendo nel vostro corpo per una porzione di cibo. Il tuo corpo richiede diverse quantità di ciascun nutriente e vitamina , così si dovrebbe cercare di ottenere il 100 per cento di ciascuno ogni giorno . Istruzioni
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Trova quantità di una sostanza nutritiva o di vitamina è in ciò che si mangia per porzione . Ad esempio, si supponga che si sta mangiando cereali che ha 30 milligrammi di vitamina C.
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Trova la dose giornaliera raccomandata di tale nutriente o vitamina . Un elenco è disponibile in Riferimenti. In questo esempio , si dovrebbe mangiare 60 milligrammi di vitamina C ogni giorno .
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Dividere la quantità di un nutriente o vitamina per porzione si sta mangiando con l'assunzione giornaliera raccomandata di tale sostanza nutritiva o di vitamina . Nell'esempio , 30 milligrammi diviso 60 milligrammi uguale a 0,5 . Moltiplicare tale calcolo per 100 per scoprire che la porzione fornisce il 50 per cento del valore giornaliero di vitamina C.