Come sostituire la farina di fiocchi d'avena

A differenza dei tradizionali farina bianca , avena sono ricchi di fibra alimentare e sostanze nutritive . Essi contengono antiossidanti , rafforzare il sistema immunitario e può abbassare il colesterolo . L'avena è anche una buona alternativa per le persone che sono sensibili al glutine , o che stanno semplicemente cercando di ridurre la quantità di frumento nella loro dieta . Fare farina di avena è un processo semplice che richiede poco tempo o attrezzature. Cose che ti serviranno avena
Laminati
Food processor

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1

Versare tre tazze di fiocchi d'avena nel robot da cucina
2

Pulse il robot da cucina un paio di volte fino a quando l'avena sono ripartiti .
3

Lasciare il robot da cucina il per 1 o 2 minuti fino ad ottenere una polvere fine .