Quali alimenti sono importanti per un bambino ?

Sviluppo infantile sani dipende da alimenti nutrienti e corretta introduzione di nuovi alimenti nella dieta di un bambino . I pediatri raccomandano alcuni alimenti in diversi punti durante l'infanzia al fine di garantire la migliore alimentazione per un bambino in crescita. Alimentazione scorretta può causare un bambino di essere in sovrappeso , sottopeso o hanno lievi a gravi malattie . Latte materno

Il latte materno è il miglior alimento possibile per un bambino fino a 6 mesi di età. Il latte materno di una madre sana contiene tutto ciò che un bambino ha bisogno . L'American Academy of Pediatrics raccomanda che un bambino si nutrono esclusivamente sul latte materno per i primi sei mesi della sua vita . Il latte materno dovrebbe continuare a essere una parte della dieta di un bambino fino a quando lui è di almeno 12 mesi . Il latte di un'altra specie non deve sostituire il latte materno prima.
Formula bambino

volte una madre non può o sceglie di non allattare . In tali casi , il latte artificiale ferro arricchito dovrebbe sostituire il latte materno . Come con il latte materno , la formula dovrebbe rimanere una parte della dieta di un bambino fino ad almeno 12 mesi di età .
Cereali arricchiti di ferro

soft cereali , come cereali di riso , è un trampolino di lancio importante tra latte materno e cibi solidi . Ferro deve essere presente nella dieta di un bambino, quindi i migliori primi cereali contengono ferro . Un bambino è in genere pronto per cereali intorno all'età di 6 mesi.
Frutta

i bambini dovrebbero iniziare a mangiare frutta subito dopo l'introduzione di cereali. I frutti contengono una serie di vitamine e sostanze nutritive che i bambini hanno bisogno . La frutta è anche un finger food sano per i bambini di cracker o biscotti . L' Ontario Society di professionisti della nutrizione nella sanità pubblica raccomanda ai genitori di aspettare 2-7 giorni che intercorrono tra ogni nuovo cibo un bambino prova . Questo dà il tempo bambino di acclimatarsi al cibo e dà al genitore la possibilità di tenere traccia di ciò che gli alimenti sono nuovi per il bambino in caso di una reazione allergica .

Verdura

verdure sono una fonte essenziale di vitamine e minerali per i bambini in crescita. I bambini dovrebbero iniziare a ricevere le verdure intorno allo stesso tempo cominciano a mangiare la frutta . Inizia con purè di verdure e lavorare fino alle verdure morbide cotte . Ricordate che i bambini soffocano facilmente .
Carni

carne dovrebbe entrare la dieta di un bambino appena lei è pronta per il cibo solido . In un primo momento , solo la carne frullata è sicuro. Una volta che il bambino si abitua a mangiare cibi solidi ed è pronto per finger food , carne macinata e carne tritata porrà meno di un rischio di soffocamento.