Pericoli di dolcificanti

Molte persone vogliono limitare la loro assunzione di zucchero per migliorare la loro dieta . Tuttavia, invece di limitare le loro dolci in generale , un certo numero di persone che scelgono di utilizzare dolcificanti artificiali (ei prodotti che li contengono ) al posto dello zucchero naturale . Anche se questo può sembrare una buona alternativa , ci sono i possibili pericoli connessi con dolcificanti artificiali . Zucchero Alcol

polialcoli contengono calorie e, quindi , sono considerati dolcificanti nutritivi . Il loro impiego come sostituti dello zucchero è molto diffusa perché hanno dimostrato di ridurre la risposta glicemica più di quanto lo zucchero e anche di ridurre l'apporto calorico . Mentre polialcoli si trovano naturalmente in frutta e verdura , sono più spesso consumati in alimenti con zucchero ridotto o alimenti senza zucchero . Alcoli comuni zucchero sono : sorbitolo , mannitolo , xilitolo ed eritritolo . Questi si trovano tipicamente in caramelle senza zucchero , gomma da masticare , dolci e altri prodotti, come creme spalmabili, bevande e alcuni prodotti farmaceutici .

Pericoli di Zucchero Alcol
zucchero alcoli possono portare a disturbi gastrici .

Poiché polialcoli non sono completamente assorbite dal corpo , essi non forniscono delle calorie zucchero . Tuttavia, questo provoca anche alcune spiacevoli conseguenze gastriche quando consumati in quantità elevate , tra cui diarrea, gas addominale e gonfiore . Le etichette dei prodotti contenenti polialcoli hanno anche un'etichetta di avvertimento sul pericolo di questi dolcificanti producendo un effetto lassativo . Questi risultati negativi possono essere piuttosto fastidioso sul tuo corpo , specialmente se stanno ottenendo nel senso della vostra routine quotidiana , e, purtroppo , si verificano ogni volta se la quantità di zucchero alcool consumato è abbastanza alto .


dolcificanti non nutritivi

dolcificanti non nutritivi sono un'altra forma di alternative zucchero . Questi sono dolcificanti artificiali che sono diventati sempre più popolari grazie alla loro capacità di ridurre il contenuto calorico degli alimenti che li contengono se confrontato con lo zucchero . Ci sono cinque tipi di dolcificanti artificiali approvati dalla FDA : acesfulame potassio , aspartame , neotame , saccarina e sucralosio . Ogni dolcificante non nutritivo ha diverse qualità , tra cui diversi gusti e variando la sicurezza . Nel complesso, tuttavia , i dolcificanti artificiali sembrano rappresentare più pericoli di polialcoli , anche se sono popolari con molti consumatori .

Pericoli di dolcificanti non nutritivi

Non- dolcificanti nutritivi o artificiali sono potenzialmente più pericolosi . Questi hanno dimostrato di causare una serie di rischi per la salute di persone , indipendentemente dalla loro salute generale . Un grave pericolo di questi dolcificanti è il cancro , in particolare del sangue o del cervello , che può essere causato da uso regolare di dolcificanti artificiali . Alcune altre conseguenze gravi sono i rischi di attacchi di panico e depressione , eventuali difetti di nascita o di sterilità , reazioni allergiche , danni al sistema nervoso , mal di testa persistente , aumento di peso ( una sorpresa per molti di coloro che credono che stanno aiutando loro di perdere peso ) e anche morbo di Alzheimer .