Come identificare se si è intolleranti al lattosio

Le persone che sono intolleranti al lattosio non sono in grado di digerire e la scomposizione del lattosio zucchero in glucosio e galattosio zuccheri semplici . Il lattosio si trova comunemente nei prodotti lattiero-caseari . L'incapacità di digerire il lattosio viene da avere un deficit di lattasi . L'intolleranza al lattosio può essere sviluppata più tardi nella vita - non deve essere qualcosa con cui si nasce . Se avete un sospetto che siete intolleranti al lattosio - qualcosa di solito derivato da dolori addominali o nausea dopo aver bevuto il latte - è necessario identificare se sia o non sia l'intolleranza al lattosio . Istruzioni
1

smettere di bere latte o mangiare latticini per circa 3-4 giorni di fila .
2

Bere 8 a 10 once di latte a stomaco vuoto dopo i 3 o 4 giorni sono in su . Se si reagisce con sintomi che includono nausea , dolori di stomaco o diarrea , puo ' significare siete intolleranti al lattosio .
3

Verificare con un medico per confermare che siete intolleranti al lattosio . Il medico eseguirà un test del respiro idrogeno che rivelerà se vi manca l'enzima lattasi .