Menù per Bambini in Daycare

Se si sta fornendo assistenza diurna per i bambini in età prescolare , è necessario implementare un menù ben equilibrato nutrizionale per i vostri bambini . Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti suggerisce che un bambino moderatamente attiva di età compresa tra 4 e 5 tra dovrebbe consumare circa 1.400 calorie al giorno . Questa cifra sarà un po 'meno per i bambini più piccoli o meno attivi e più per bambini più grandi o più principi attivi . Breakfast

Come lavoratore asilo nido , è necessario fornire cibo e snack per i bambini che sono facilmente serviti e che la maggior parte dei bambini si divertiranno . Cereali con latte a basso contenuto di grassi , frutta come banane, arance , mele o pere , pane tostato con burro a basso contenuto di grassi e gelatine di zucchero ridotta , farina d'avena e succhi di frutta sono l'ideale per fornire una sana varietà di articoli per la colazione che i bambini vogliono mangiare . Altre opzioni per la colazione sono ciambelle e muffin inglesi condita con marmellate basso contenuto di zucchero o gelatine o ridotto contenuto di grassi del burro di arachidi .
Mattina Snack

Per gli spuntini dei bambini, evitare di biscotti , caramelle e altri snack ad alto contenuto di zucchero per evitare di iperattività nei bambini . Sani , spuntini nutrienti dovrebbero essere attuate nel vostro programma di asilo nido , come frutta fresca e verdure crude . Mele, banane , arance , uva, carote e sedano sono alimenti ricchi di vitamine e minerali per bambini in crescita . I bambini che non mangiano frutta e verdura cruda possono decidere di salsa di mele , tazze di frutta o barrette di cereali come opzione sano spuntino di metà mattina . Mattina merenda dovrebbe cadere 2-3 ore dopo viene servita la colazione .
Posto

Per il pranzo , preparare i cani tacchino o hamburger vegetariani su focacce di grano intero sormontato con lattuga e pomodoro . Un lato di fagioli verdi, fagioli borlotti , fagioli o fagioli aiuterà aggiungere un'altra verdura al pasto se un bambino sceglie di non alto il suo hamburger di tacchino o di cane con verdure . Un altro pranzo che può fornire una corretta alimentazione sono il tonno si scioglie fatta con maionese ridotto contenuto di grassi e formaggio su panini integrali o sottomarini realizzati con salumi magri e condita con varie verdure fresche . Aggiungere una porzione di frutta fresca di questo pasto per aggiungere vitamine al menu .
Pomeriggio Snack

spuntini pomeridiani possono mimare snack del mattino , oppure si può scegliere di attuare diverse scelte per i bambini . Uvetta, yogurt , mix Chex , cereali secchi come Cheerios , Corn Pops , Fruit Loops e Apple Jacks , pop-corn , noccioline e salatini sono buone opzioni merenda per i vostri bambini di asilo nido . Pomeriggio merenda dovrebbe cadere circa due ore dopo che i bambini finiscono il pranzo .