Come usare le erbe per la salute del cuore

Alcune erbe hanno incredibili proprietà medicinali come aiutare a ridurre il colesterolo , prevenire le malattie cardiache e migliorare la salute del cuore . Usando le erbe per la salute del cuore è una pratica consacrata dal tempo , e molti medici omeopatici si basano principalmente sulle erbe per curare i loro pazienti . Un modo per beneficiare delle qualità curative di erbe è l'assunzione di integratori a base di erbe; Tuttavia , molte persone preferiscono cucinare con le erbe come un modo facile , poco costoso ed emozionante per ottenere preziosi antiossidanti nella loro dieta . Cose che ti serviranno
Bacche di biancospino
Aglio
Ginkgo tè
tè verde
Cayenne
Cinnamon
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1 foglie di Biancospino sono utilizzati in medicina dai medici omeopatici per curare le malattie di cuore .

Mangiare una manciata di bacche di biancospino quotidiane . Bacche di biancospino contengono un potente antiossidante chiamato oligoprocyanidin , che possono contribuire a migliorare il flusso di sangue e prevenire i danni dei vasi sanguigni , secondo l'Università del Maryland Medical Center .
2 Prova a fare un po ' di aglio in casa e salsa di pasta di pomodoro .

Cospargere aglio su alimenti come la pasta , quando possibile . L'aglio può rallentare lo sviluppo di malattie cardiache e aiuta i livelli di colesterolo cattivo LDL inferiori , secondo la Harvard Medical School .
3 Ginkgo è una delle più antiche specie arboree del pianeta .

Bere una tazza di tè ginkgo ogni mattina . Studi di laboratorio hanno dimostrato che il ginkgo dilata i vasi sanguigni e riduce la viscosità delle piastrine del sangue , che migliora la circolazione sanguigna , secondo l'Università del Maryland Medical Center .
4 Cayenne è un tipo di peperoncino .

Cuocere con il cayenne spezie al posto del sale e pepe . Cayenne contiene un composto chiamato capsaicina , che può aiutare a prevenire gli attacchi di cuore e ridurre i livelli di colesterolo , secondo l'Università dell'Arizona .
5 Green tè è la seconda bevanda più consumata al mondo .

Bere una tazza di tè verde ogni notte . Studi clinici dimostrano che il tè verde riduce il rischio di aterosclerosi e di malattia coronarica , secondo la Harvard Medical School .
6 Cinnamon è un'ottima fonte di cromo minerale traccia .

Aggiungere la cannella a una tazza di caffè ogni mattina . La ricerca non è determinante , ma la cannella può aiutare a migliorare i livelli di colesterolo . Tuttavia, la cannella è una ricca fonte di antiossidanti e ricercatori concordano sul fatto che gli antiossidanti aiutano a proteggere contro le malattie cardiache .