Le migliori erbe per la memoria

Mantenere una mente acuta è importante per grandi e piccini . Per coloro che notando la chiarezza alla loro memoria dissolvenza , o coloro che semplicemente cercando di contrastare l'insorgenza di perdita di memoria , prendendo alcune erbe può aiutare a mantenere la mente in perfetta forma . Diverse erbe sono disponibili che possono aiutare nel miglioramento della funzione di memoria . Ginkgo Biloba

Una delle erbe più venduti nella società moderna , ginkgo biloba , è stato in uso per migliaia di anni . E 'noto a molti come il "erba dei cervelli" in molti ambienti , con molti credendo che si può aumentare la conservazione della memoria e di accesso. E 'stato usato nel trattamento e nella prevenzione della demenza e malattia di Alzheimer . Ginkgo biloba è ampiamente utilizzato in una varietà di integratori da solo e in combinazione con altre erbe , e può essere trovato in barrette alimentari , frullati e anche le bevande analcoliche . Estratti liquidi , capsule e foglie secche possono anche essere usati da soli o aggiunti a tè . Si tratta di una pianta che non deve essere assunto da donne in gravidanza o che allattano .
Centella

Un'altra erba indiana , Centella asiatica ( Hydrocotyle asiatica) viene raccomandato come un aiuto per migliorare la memoria . Questo è anche usato per combattere l'invecchiamento precoce , nonché senilità . In aggiunta ai suoi benefici per la mente , Centella asiatica ha molti altri vantaggi . E 'utilizzato per aiutare nella battaglia contro la depressione , e alleviare lo stress , ed è pensato per difendere il corpo contro le impurità e tossine , compensazione pelle ed è un diuretico mite. Centella asiatica è utilizzato da yogi per aiutare con la meditazione . La Centella asiatica è disponibile in una varietà di diverse applicazioni, tra cui capsule, un integratore in polvere e un integratore liquido .
Bacopa

Bacopa monnieri è creduto per migliorare la nostra la conservazione della memoria , così come la capacità di imparare. Si ritiene che la mente è più adatto per conservare memoria quando è in uno stato rilassato . Questo è dove bacopa può derivare il suo potere da , in quanto è un calmante , erbe anti-ansia . Un'erba indiana che è stato in uso per gli ultimi 3000 anni , è relativamente difficile da trovare. Bacopa è disponibile in forma di capsule , o una polvere fine che può essere miscelato in acqua . Se assunto quotidianamente , un notevole miglioramento nella vostra memoria a breve termine può avvenire entro i primi 2-4 settimane. La dose per uso quotidiano è di circa 60 mg . Come con qualsiasi nuovo integratore assunto durante la gravidanza , consultare il medico prima di consumare .
Rosemary

Un'erba che non è estranea alla cucina , il rosmarino ha anche molti benefici per la salute . È stato a lungo creduto che il rosmarino può non solo stimolare , ma anche migliorare la conservazione della memoria . I neurotrasmettitori sono l'elemento nel nostro cervello responsabili della conservazione della memoria e di accesso , e rosmarino ha un elemento che nega la ripartizione di questi trasmettitori . Oltre alle sue proprietà per il miglioramento della memoria , ma è anche creduto di ridurre l'agitazione sui nervi , e anche promuovere un'inversione di perdita di capelli . Rosemary può essere preso in pillole supplementari , o una quantità adeguata può essere ottenuta attraverso la cottura con l'erba .