Motivi per Craving Sweets

voglie dolci possono verificarsi in qualsiasi momento della giornata . Talvolta ragioni per brama dolci sono ormonali , e altre volte la voglia di zucchero sono solo un effetto collaterale di un abito o di noia . Cambia stile di vita e la disciplina possono aiutare a combattere queste voglie . Tuttavia, se si scopre che si hanno voglia di zucchero persistenti , consultare il medico per escludere eventuali problemi di salute come il diabete . Lo stress

stress , come viene definita oggi , è risposta anomala del corpo di una persona quando reagisce a cambiare . Esempi di questo sono cambiamenti sul posto di lavoro , cambiamenti nel sonno , e cambiamenti di stile di vita. Uno di questi può farvi sentire stanchi e abbassare l'adrenalina . Zucchero tende a far sentire il corpo eccitato , così quando si è affaticati vostro corpo potrebbe desiderare zucchero per l'energia . Sette-otto ore di sonno ogni notte potrebbe contribuire a combattere questo desiderio .
Dieta

povera di grassi e diete a basso contenuto di carboidrati può rendere il corpo resistente all'insulina . L'insulina mantiene i livelli di zucchero nel sangue a prezzi stabili. Se il corpo diventa insulino-resistente comincia a prendere ogni caloria si consumano e depositarlo come grasso . Il vostro cervello pensa avete bisogno di più zucchero , anche se avete già in abbondanza. Non solo questo risultato in un desiderio di zucchero , può anche portare ad aumento di peso. Soppressori dell'appetito possono avere un effetto simile di un desiderio di zucchero .
Ormoni

La serotonina è un ormone essenziale per mantenere il vostro spirito . Quando la serotonina è basso , la depressione tende ad impostare in basso di serotonina può essere causata da uno squilibrio ormonale o stanchezza , o cambiamenti di stile di vita. Lo zucchero dà una sferzata temporaneo per bassi livelli di serotonina . Quando il corpo è basso sulla serotonina , si potrebbe desiderare zucchero per migliorare il vostro umore e il benessere generale . Tuttavia , lo zucchero aumenta il livello di serotonina solo per un breve periodo di tempo , e poi il tuo corpo può iniziare a desiderare più zucchero e più carboidrati .
Abitudine e Ambiente

Se cresciuto in una famiglia in cui dessert erano una routine , poi lo zucchero desiderio potrebbe essere una abitudine , come noto a tutti come frutta e verdura . Un altro trigger per craving i dolci è il costante bombardamento di spot e pubblicità , soprattutto mentre si guarda la TV . La vostra mente comincia a rilassarsi e set di noia dentro di zucchero a volte può produrre un breve alto e dare un sollievo temporaneo dalla noia .