Il modo migliore per alcalinizzare

Il corpo ha ciò che è noto come un livello di pH . Un pH basico o alcalino è da 7 a 14 e un pH acido è da 0 a 6.9. Idealmente , il corpo pH dovrebbe essere compresa tra 7,35 e 7,45 . Un pH acido produce serie di sintomi come muco continuo , dolori articolari , eruzioni cutanee , rigidità articolare , affaticamento e la sensibilità della pelle ( vedi riferimento 1 ) . Il modo migliore per alcalinizzare il corpo ruota intorno aggiustamenti dietetici . Istruzioni
1

Eliminare fast food e trasformati dalla vostra dieta quando si mangia fuori . Gli alimenti come hamburger , patatine fritte , ali , cipolle fritti , salsicce , prosciutto, pancetta e pollo impanati sono ricchi di acidità. Ordina alimenti che sono più vicino al loro stato naturale possibile con la minor quantità di elaborazione . Evitare di vestirsi , burro, formaggio e panna acida pure.
2

Mangiare frutta e verdura sani . Consumare varietà che sono più alti di alcalinità , come spinaci, asparagi, sedano , cetrioli , avocado , mele, limoni, lime , germogli, alghe e cocco fresco . Includere almeno alcuni di questi alimenti in ogni pasto si mangia ( vedi riferimento 2) . Mirano a rendere questi alimenti alla base della vostra dieta .
3

Ridurre l'assunzione di bevande che formano acido . Birra, vino , soda , punch di frutta , latte, tè zuccherato , granite e caffè sono tutti altamente acide . Eliminare il consumo di queste bevande e bere acqua . L'acqua non solo aiuta con alcalinità , ma aiuta anche le impurità dal vostro sistema .
4

smettere di mangiare dolci , carboidrati e zuccheri artificiali . Caramelle, caramelle dure , ciambelle , biscotti , dolci, pane bianco , riso bianco , cereali raffinati , dolci e prodotti dietetici contenenti dolcificanti artificiali sono tutti ad alto contenuto di acidità .
5

Bere una formula verdure uno o due volte al giorno tra i pasti . Bevande Verdi contengono un certo numero di agenti alcalinizzanti come erba d'orzo , erba di grano , spirulina , clorella , spinaci in polvere e foglia di erba medica . Mescolare la polvere verdi in un bicchiere con un cucchiaio o utilizzare una tazza shaker con un coperchio a vite .