Come Juice Broccoli

Broccoli può essere consumato crudo o cotto e ha molti benefici per la salute . Il vegetale , che fa parte della famiglia del cavolo , è ricco di vitamina C , acido folico , calcio e fibre . Broccoli contiene anche sostanze chimiche vegetali noti come sostanze fitochimiche . Secondo l' American Cancer Society , queste sostanze fitochimiche ridurre il rischio di alcuni tumori . Broccoli cucina possono distruggere il suo valore nutrizionale . Bere succo di broccoli è quindi l'alternativa ideale per ottenere tutti i benefici per la salute di questo ortaggio . Istruzioni
1

Riempire una casseruola profonda con acqua e portare ad ebollizione . Riempire una ciotola profonda con acqua fredda .
2

Lavate i broccoli e tagliare in piccole cimette che facilmente adattarsi nell'alimentatore del vostro spremiagrumi .
3

Mettere i broccoli nella pentola di acqua e sbollentare per un minuto di ebollizione . Sbiancamento purifica gli organismi e la sporcizia fuori i broccoli e ammorbidisce anche la verdura , rendendo più facile il succo .
4

Versare i broccoli in un colino e scarico acqua bollente . Immergetevi le cimette nella ciotola con acqua fredda . L'acqua fredda scuoterà le cimette di broccoli e fermare il calore da loro cottura ulteriormente .
5

Collegare il spremiagrumi e dei mangimi i broccoli in esso fino ad ottenere la quantità desiderata di succo. Juice i broccoli steli troppo in quanto questi sono solo sani come le cimette .