Salute e malattia
Si può raggiungere il giusto equilibrio del pH tra acidità e alcalinità controllando la concentrazione di ioni idrogeno nel vostro sistema . Questo può essere raggiunto consumando la corretta combinazione di alimenti acidi e alcalini . Il Wolfe Clinic raccomanda di mangiare il 75 per cento e 25 per cento alcalinizzanti alimenti acidificanti in volume . Gonfiore, ritenzione idrica , bruciori di stomaco e stitichezza a diarrea sono coerenti con i livelli di pH sbilanciato .
Agrumi
Limoni gusto acido, ma il frutto produce un effetto alcalinizzante dopo essere digerito. Come il tuo corpo assimila gli agrumi , il prodotto finale porta un livello di pH alcalino .
Limes , arance e pompelmi sono altri agrumi nonacidic che sono ad alto sulla scala del pH dopo essere stato digerito.
Altri frutti
Banane , amarene , albicocche e pesche sono frutti alcaline . Questi frutti contribuiscono a rimuovere gli ioni di idrogeno dal vostro corpo , rendendo i cibi alcalinizzanti . Pomodori , avocado, ribes e pere sono frutti nonacidic . Molte verdure sono alcalinizzanti . Cavolo rosso , spinaci, pepe di cayenna , zucchine e cetrioli freschi sono alimenti nonacidic che possono aiutare a bilanciare i livelli di pH bassi .
Frutta acida
Stare lontano da frutti come mirtilli, mirtilli , prugne , prugne e frutta in scatola o smaltate , se si cercano di evitare cibi acidi per bilanciare i livelli di pH . Mangiare maggiori quantità di questi alimenti in combinazione con lo stress emotivo può formare un accumulo di acidi nel vostro sistema , che può diminuire la capacità del corpo di assorbire i minerali e aumentare la suscettibilità alla malattia e la fatica.
Essere sicuri di mangiare una dieta ricca di alcalini e alimenti acidi. Questo garantisce che il corpo può recuperare efficacemente dallo stress , mantenendo livelli di acido di sangue sotto controllo .
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