Come spiegare ai bambini l'importanza della nutrizione

I bambini sono motivati ​​a conoscere il mondo che li circonda . Alimentazione e nutrizione possono essere interessanti argomenti di conversazione per i vostri bambini se li fate così . Abbondanza di risorse sono disponibili per aiutare nella discussione di cibi sani e vitamine . Molte di queste risorse sono gratuiti , disponibili per il download da Internet , e provengono da fonti affidabili come il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti . È anche possibile coinvolgere i bambini in una conversazione a tavola utilizzando la propria conoscenza di cibi sani . Istruzioni
1

Keep it simple . È necessario misurare il livello di spiegazione che è appropriato per il vostro bambino in base all'età , curiosità e interesse . Un metodo che è ampiamente utilizzato dai professionisti della salute per insegnare ai bambini l'alimentazione è il metodo " Go Slow , Whoa ", in cui gli alimenti sono classificati sulla base di luci verdi , gialli e rossi. I cibi più sani sono verdi " go " alimenti , cibi da consumare in quantità moderate sono gialle " rallentare " cibi e dolci e cibi grassi sono considerati a luci rosse " whoa " alimenti . QUIZ i vostri bambini sulla quale categoria credono alcuni alimenti dovrebbero essere in Per esempio , i cookie sono alimenti a luci rosse , pane bianco sono alimenti luce gialla e la verdura sono alimenti luce verde.
2

Usa cibo vero . Avere queste discussioni durante la cena . Indicano i cibi nei loro piatti e dicono: " Le carote sono buone per i vostri occhi . " Proprio come gli adulti , i bambini di assorbire più informazioni quando hanno esperienza di prima mano con qualcosa . Pianificate i pasti con i vostri bambini , portarli al negozio di alimentari con voi e lasciate che vi aiutano a preparare i pasti . La maggiore esperienza hands-on che hanno con il cibo , maggiore è la loro comprensione sarà di circa cui gli alimenti vengono, come sono fatti e come potranno beneficiare della loro salute .
3

utilizzare i giochi . I bambini sono giocoso e competitivo , in modo da utilizzare queste qualità a proprio vantaggio , mentre insegnando loro cose nuove . I videogiochi sono disponibili online che insegnare ai bambini sulla nutrizione . Uno di questi giochi , la nutrizione Blast Off, è libero di accedere dal Dipartimento del sito di Agricoltura degli Stati Uniti . I vostri bambini saranno intrattenuti ed educati allo stesso tempo . Promuovere queste attività , insieme con divertenti quiz , cruciverba fatti in casa e di parola cercatori . Probabilmente troverete che i vostri bambini si divertono e godendo il processo di apprendimento sulla nutrizione e la salute .