Consigli nutrizionali per gli studenti universitari

studenti universitari si trovano spesso a corto di tempo --- e sia non mangiare o non mangiare bene . Entrambi questi scenari può essere un male per la salute di uno studente . Consigli nutrizionali per gli studenti universitari sono idee per mangiare in viaggio e consigli su cosa mangiare quando non c'è un sacco di tempo o scelte. Mangiare sano non è facile durante gli anni del college , ma il tentativo di farlo può portare a una migliore qualità e, in definitiva una migliore esperienza universitaria . Breakfast

Avete sentito questo da quando eri un ragazzino , ma detiene ancora vero : Mangiare una buona colazione . Questo è il primo pasto della giornata e pone le basi per il resto della vostra giornata . Se non si ha il tempo di sedersi e mangiare , prendere un pezzo di frutta e succo di prendere in movimento .
Fast food

fast food non è mai una grande scelta, ma a volte in collegio veloce è esattamente quello che vi serve . Se avete intenzione di mangiare fast food , provare a fare scelte sane , come un'insalata offerto in molti fast food . Scegli il pollo alla griglia al posto di hamburger e patate al forno su patatine fritte .

Spuntini sani

Studiare a tarda notte tende a portare sulle spuntino . Invece di andare al distributore automatico , raggiungere per uno spuntino sano come muesli misti con noci e anche un paio di M &M per soddisfare la vostra golosità . Semi di girasole e popcorn senza burro sono altri che soddisfino le idee spuntino .
Zucchero

Zucchero potrebbe dare energia , ma troppo zucchero può virare su i chili così come contribuire alla carie . Sostituire lo zucchero con dolcificanti artificiali , e stare lontano da soda . Bere tè freddo o acqua con limone al posto .
Salad Bar

Attenzione per l'insalata caffetteria . Proprio perché il nome comprende " insalata " non significa l'intero bar è salutare. Verde , foglia di lattuga e altre verdure vanno bene , ma attenzione dei condimenti per insalate , crostini e altri ad alto contenuto calorico , articoli ad alto contenuto di carboidrati .