Alimenti per amplificare i Reni

The reni rifiuti filtro dal corpo attraverso l'escrezione , e produce ormoni importanti . Se si indulgere in troppo salati , zuccherati o cibi grassi , si può prendere il suo pedaggio sui reni , compromettendone la funzione . Al contrario, se si mangiano cibi Adatto ai reni , è possibile migliorare la sua funzionalità complessiva . Peperoni rossi Peperoni

Red campana sono pieni di vitamine sane e importanti come A, C e B - 6 , e contengono anche licopene , un antiossidante che è noto per ridurre i radicali liberi nel corpo . Gli antiossidanti possono ridurre l'infiammazione e , contribuendo a mantenere i reni funzionano correttamente .
Aglio

Questo gustoso spezia può essere aggiunto a una vasta gamma di piatti. Ma non è semplicemente delizioso , è sano . L'aglio è stato conosciuto per abbassare il colesterolo e l'infiammazione , che sono sia vantaggioso per i reni . Considerare l'aggiunta di aglio alla vostra dieta di un modo saporito per aumentare i reni .
Acqua

Anche se non è considerato un alimento di per sé , l'acqua è assolutamente essenziale nel migliorare la funzione renale . Se si conosce la salute dei reni o no , bere da sei a otto bicchieri di acqua al giorno aiuterà i reni nel filtro sangue e nelle urine di produzione .
Oliva

Nativi nel Mediterraneo hanno conosciuto i benefici per la salute di olio d'oliva per secoli . Ma in molte altre parti del mondo , i suoi vantaggi sono meno noti . Ha acidi grassi in esso che impediscono l'ossidazione , preservando così la salute dei reni . Metti un po ' di olio d'oliva in un congelatore per un po' , e dopo che è congelato , messo in frigo per creare un sostituto del burro da spalmare sul vostro pane tostato o altri alimenti .

Cranberries

Cranberries

sono ben noti per il loro ruolo nel trattamento delle infezioni del tratto urinario , ma sono anche utili per uccidere i batteri in diverse altre aree del sistema digestivo . Bere succo di mirtillo o mangiare mirtilli rossi secchi come spuntino contribuirà a mantenere i reni funzionano bene combattendo i radicali liberi e uccidere i batteri .