Come Flush L'eccesso di sale dal vostro corpo

Consumare troppo sale può farti sentire gonfio perché il vostro corpo immagazzina sale in acqua. Uno dei modi più semplici per stanare sale in più è quello di ridurre i luoghi dove l'acqua è accumulata , come ad esempio in depositi di grasso . Secondo il sito web Bodybuilding , limitando l'assunzione di carboidrati aiuta, anche , perché l'acqua viene memorizzato anche con carboidrati nei muscoli . Ridurre grassi e carboidrati e bere una quantità costante di acqua contribuirà a purificare il vostro corpo e mantenere stai cercando sottile riducendo gonfiare . Istruzioni
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bere da sei a otto bicchieri di acqua al giorno . L'acqua più si beve, più acqua si scovare del vostro sistema . Stanare l'acqua in eccesso sarà anche scovare il sale che viene memorizzato in acqua e ridurrà il livello di sodio.
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mangiare cibi a basso contenuto di sale . Ridurre l'apporto di sale giornaliero notevolmente evitando fast food, cibo spazzatura , piatti pronti surgelati o cibi troppo elaborati . Sostituire questi con frutta e verdura fresca che contengono molta acqua , come broccoli e anguria , e saranno irrigare naturalmente il sale in eccesso dal vostro corpo .
3

Ridurre la quantità di carboidrati si mangia . L'acqua nel vostro corpo si trova in carboidrati che vengono memorizzati nei muscoli e nel fegato . Ridurre la quantità di carboidrati nel vostro corpo sarà anche ridurre i livelli di acqua e sodio .
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Eseguire l'esercizio aerobico a sudare il sale . Fare almeno 30 minuti di esercizio fisico come la corsa , in bicicletta oa piedi per aumentare la frequenza cardiaca e la temperatura corporea abbastanza per rompere un sudore . Sudorazione a filo l'acqua in eccesso e il sale dal vostro corpo attraverso i pori e le ghiandole sudoripare . Dopo aver lavorato fuori , doccia in acqua calda per sciacquare il sale e sudore off .
5

consumare più cibi ricchi di potassio . Il corpo risponde a eccesso di potassio da vampate di calore fuori insieme con l' acqua in eccesso nel vostro corpo . Mangiare cibi come le banane , arance , avocado e uvetta fornirà il corpo con potassio in più per aiutarvi a scovare l'acqua in eccesso e sale in più con esso .
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Mangiare cibi piccanti . Papille gustative reagiscono al calore in cibi piccanti aumentando la temperatura corporea e rendendo il corpo sudore , vampate di acqua extra e sale nel processo . Mangiare cibi come i piatti al curry , salse piccanti , peperoncino e zenzero può alzare la temperatura del corpo e ti fanno sudare di più .