Come determinare la densità del corpo

Determinare la densità del corpo prendendo una serie di misure e facendo un po 'di matematica . Con queste misure e un calcolatore online densità del corpo , è possibile trovare la percentuale di grasso corporeo . Il modo più efficace per misurare la densità del corpo è di pesatura idrostatica , che mette a confronto il peso a terra con il suo peso in acqua . Tuttavia, se non si ha accesso ad un serbatoio di pesatura subacquea , utilizzando una pinza per prendere le proprie misure della piega cutanea è la soluzione migliore . Istruzioni
1

Usa la tua pinza piega cutanea per ottenere un pizzico diagonale un terzo della strada tra l'ascella e il capezzolo . Annotare la misura .
2

Utilizzare la pinza piega cutanea per ottenere un pizzico verticale a metà strada tra la parte superiore della coscia e del ginocchio , un altro pizzico 1 pollice dal vostro ombelico e un altro pizzico sul vostro tricipiti tra la spalla e il gomito . Scrivere queste misurazioni giù .
3

Fare un amico per amministrare un pizzico diagonale nella zona direttamente sotto una delle vostre scapole , noto come il vostro sottoscapolare . Annotare la misura .
4

ottenere una misurazione ascellare media pizzicando la pinza nella zona della vostra ascella che è a livello con il capezzolo . Infine, ottenere una misura subprailiac prendendo un pizzico diagonale appena sopra l'osso dell'anca .
5

Collegare questi numeri in un calcolatore online densità del corpo e fare clic sul pulsante "Calcola " per ottenere la percentuale di densità del corpo .