Salute e malattia
Gli atleti che cercano un bordo o sostenitori di una vita sana si rivolgono spesso verso prodotti che sono il più naturale possibile . Proteine del siero viene trovata è molti alimenti , come il pollo o il latte , ma può essere distillata in una polvere o liquido che , da assumere giornalmente , sferra un pugno . Hai molte opzioni se si vuole iniziare l'aggiunta di proteine del siero di latte per la vostra dieta , e possono variare in termini di qualità e prezzo . Che cosa è la proteina del siero di latte ?
Culturisti vi dirà proteine del siero è un bene per costruire il muscolo per quelle estenuanti allenamenti . Proteine del siero si trova naturalmente nella carne e latticini . Esso viene rimosso durante il processo che trasforma il latte in formaggio . Atleti più sani prendono 25 grammi al giorno , dice Bodybuilding.com , mentre gravi bodybuilder può richiedere fino a 150 grammi al giorno .
Migliori marche
giudicare la qualità di un prodotto è soggettivo , ma proteine del siero re raccoglie le recensioni degli utenti dei quasi 50 proteine in polvere del siero di latte che sono sul mercato. I suoi primi cinque marchi più recensiti sono: American Sports Nutrition americano del siero di latte , AST VP2 proteine del siero , BSN di Lean Dessert Protein , BSN Syntha -6 e Champion Nutrition Met Max
Confrontando i prezzi
Se il prezzo è la vostra preoccupazione principale , si può spendere poco rispetto alla vasta gamma di costi per le proteine del siero di latte . Un contenitore 10 - libbra di 100% Whey Protein di Optimum Nutrition vende per 79,99 dollari al negozio di integratori all'ingrosso , a partire dal dicembre 2010. Nel frattempo , è possibile acquistare 5 chili di Econo proteine del siero a partire da 22,95 dollari . Marchi più costosi possono vendere per due volte che , per $ 15 un chilo o più .
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