Quali sono i contenuti nutrizionali in Gatorade ?

Gatorade è la bevanda che è stato venduto per più di 40 anni . Commercializzato verso gli atleti che necessitano di idratazione , questa bevanda è pubblicizzato come un mezzo per " reidratare , reintegrare e rifornire di carburante . " Prima di effettuare la tua bevanda preferita quando si lavora fuori , controllare le informazioni nutrizionali del punch di frutta originale Gatorade . Dosi per confezione

Una bottiglia 32 oz Gatorade standard contiene quattro porzioni piene .

Calorie

calorie sono un'unità di misura destinate ad misurare la quantità di energia contenuta in una porzione di cibo . Gatorade ha un totale di 50 calorie per porzione e 200 calorie per bottiglia di 32 once .
Grassi e proteine ​​

Gatorade non è una fonte significativa di entrambi i grassi o proteine ​​. L' etichetta nutrizionale afferma che vi è 0 g di entrambi .
Sodio

sodio è un minerale che è necessario per il corretto funzionamento del corpo umano . Essa aiuta a regolare la pressione sanguigna e mantenere i livelli di PH . L'ingestione di sodio deve essere gestito , in quanto l'ingestione di troppo può portare a ipertensione e altre malattie . Ogni servizio di Gatorade contiene un totale di 110 mg di sodio, che costituisce il 5 per cento della giornaliera raccomandata di servire. Bere l'intera bottiglia 32 oz vi darà 440 mg o 20 per cento .
Potassio

Il potassio è un altro minerale che è essenziale per un corpo sano . Questo minerale aiuti nella crescita muscolare e la funzione del nervo , e se abbinato con il sodio può aiutare a regolare l'equilibrio dei fluidi nel corpo . Gatorade ha un totale di 30 mg di potassio per porzione o 1 per cento del valore giornaliero raccomandato .

Carboidrati

carboidrati vengono digeriti in glucosio e fornire energia . Gatorade ha 14 g di carboidrati per porzione , che rappresenta il 6 per cento della razione giornaliera raccomandata .
Zucchero

Lo zucchero è una semplice forma di carboidrati che dovrebbero essere ingerito con parsimonia . Gatorade contiene 14 g di zucchero per porzione .