Colazione Spezie

Colazione spezie aggiungono consistenza e sapore a molti piatti preferiti per la colazione , come frittelle e classiche uova strapazzate . Molte spezie contengono proprietà anti -infiammatorie e nutrienti , come la vitamina C e A. Questi benefici per la salute rendono il pasto del mattino ancora più nutrienti . Cinammon
cannella può aiutare a prevenire il diabete di tipo 2.

cannella è una spezia che aggiunge un pizzico di codolo e dolcezza di frittelle . Cannella funziona meglio con crepes o frittelle piuttosto che uova , ma alcune persone piace mescolare cannella terra con polpettine di salsiccia di tacchino . Provare a utilizzare questa spezia in modi diversi per scoprire quali sono le vostre preferenze . L'Università della California dice che la cannella è più di una spezia , perché questo alimento può aiutare a prevenire il diabete di tipo 2 .
Pepe nero
Acquista un macinino per macinare il pepe nero da scafi in particelle più piccole .

Il pepe nero è una spezia che aggiunge sapore di uova o salsiccia di tacchino . Potete trovare grezzo pepe nero presso i negozi di alimentari di salute . Pepe nero contiene un lungo elenco di vitamine come la vitamina A, E e C insieme a minerali come ferro , potassio e magnesio .
Vanilla
Comprare baccelli di vaniglia prime presso il vostro negozio di alimentari di salute .

Vanilla è un'altra spezia che aggiunge un pizzico di dolcezza per frittelle o altri piatti di mattina . Acquista baccelli di vaniglia terra o macinare i vostri fagioli nel vostro robot da cucina o spezie smerigliatrice . Estratto di vaniglia non è sempre fatto da baccelli di vaniglia . Alcuni estratti sono fatte dalla linfa degli alberi . È possibile ottenere lo stesso sapore di vaniglia da un estratto , ma non potranno beneficiare di vista nutrizionale perché baccelli di vaniglia greggio sono ricchi di nutrienti come la vitamina D e B.
Aglio
Aggiungi aglio per le uova per aumentare l'immunità .

aglio è una spezia che viene spesso utilizzato con piatti della cena , ma questa spezia è anche un piacere per colazione. Non funziona bene per tutti i tipi di alimenti per la colazione , ma può rendere uova strapazzate noioso o aggiungere più sapore alle uova e salsiccia di tacchino breakfast burritos . L'aglio fa anche i vostri pasti colazione più salutare in quanto l'aglio è ricco di proprietà che aiutano a ridurre l'infiammazione e stimolare il sistema immunitario . L'Università del Maryland Medical Center dice che l'aglio può ridurre la progressione di malattie cardiovascolari , oltre ad abbassare la pressione sanguigna e migliorare la funzione immunitaria .