Importanza della colina

La colina è un membro della famiglia della vitamina B . E 'essenziale per una serie di attività nel corpo compresa l'attività delle cellule normali , il metabolismo dei grassi e funzioni cerebrali e nervose sane . Manzo, pollo, pesce , tuorli d'uovo , noci e germe di grano contengono colina . Una carenza di colina può causare problemi di salute . Funzione cerebrale

Secondo PubMed , colina è necessario per la corretta funzione cerebrale . Ciò è particolarmente cruciale nello sviluppo prenatale per garantire il sano sviluppo delle cellule cerebrali e la funzione del nervo . La colina è necessaria la produzione di neurotrasmettitori come l'acetilcolina , necessario per il sano sviluppo del cervello e del sistema nervoso .
Riduce l'infiammazione

Secondo l'American Journal of nutrizione clinica , colina - insieme betaina (un derivato colina ) - può aiutare a ridurre l'infiammazione . L'infiammazione cronica è responsabile di problemi di salute come l'osteoporosi , malattie cardiache , perdita di memoria , il diabete e il morbo di Alzheimer .
Il metabolismo del grasso

colina è coinvolto nel trasporto dei grassi nel corpo . Si lavora mano nella mano con inositolo , un altro membro della famiglia della vitamina B per evitare l'accumulo di grassi e colesterolo nel fegato .