Quali sono i vantaggi di acqua minerale ?

L'acqua è una componente essenziale per sostenere la vita . Gli esseri umani sulla necessità media di bere otto o nove bicchieri di acqua al giorno per il corpo a svolgere le funzioni necessarie . La Mayo Clinic afferma che l'acqua aiuta il corpo a eliminare le tossine e portare sostanze nutritive alle cellule . Acqua minerale fornisce un vantaggio per le persone in quanto fornisce importanti fluidi , e dà anche tracce di minerali e sostanze nutritive necessarie per mantenere una dieta sana . Aggiunge Nutrienti

L'acqua minerale contiene vitamine e minerali comunemente noto , così come componenti meno conosciute . Acqua minerale contiene sodio che un corpo deve esercitare energia . Quanto più l'attività , il più sodio una persona ha bisogno .

Solfati sono i sali di sodio , che secondo Belle Waters aiutare il fegato a disintossicare i veleni dal sistema. Aiuta anche la digestione e stimola la cistifellea . Troppo solfato , tuttavia, può agire come lassativo e si deve monitorare l'assunzione .
Protegge Ossa

Calcio e magnesio sono altri nutrienti che vengono disciolti in acqua minerale . Una persona ha bisogno di circa 800 mg al giorno di calcio per mantenere le ossa forti e per prevenire l'osteoporosi . Il magnesio lavora con il calcio per fornire gli enzimi che stimolano la produzione di energia e coordinare l'interazione dei muscoli e dei nervi . Gli individui possono sentirsi mal di testa e vertigini , nervosi o acquisire senza abbastanza magnesio .

Il fluoro è un minerale traccia che fornisce nutrienti per mantenere ossa e denti sani . Comunemente conosciuto come il fluoruro , questo minerale mantiene denti e ossa forti, e aiuti a prevenire ossa e infezioni gengivali . Come con solfato , troppo di fluoro ha un effetto negativo sugli esseri umani . Grandi quantità di fluoro è tossico .
Rafforza Cuore

L'acqua minerale può anche rafforzare il cuore . Uno studio fatto nel Journal of Clinical Medicine ha scoperto che l'aggiunta di acido folico e altre vitamine di acqua minerale diminuisce il rischio di malattie cardiovascolari . Altri elementi in acqua minerale includono silice e potassio . Questi elementi aiutano la funzione cardiaca e ridurre le malattie cardiache .