Fabbisogno calorico per adolescenti

Il fabbisogno calorico di adolescenti varia a seconda del sesso e il metabolismo. Non esiste uno standard fissato per quante calorie adolescenti in generale dovrebbero assunzione su base giornaliera . È tutto pertinente ad un individuo. Ragazzi Ragazzi

adolescenti in genere bisogno di più calorie rispetto alle ragazze . Tuttavia, un ragazzo che è attiva nello sport può avere bisogno di 3.500 calorie al giorno per mantenere il suo peso , dove un ragazzo che è in sovrappeso e non ottiene molto esercizio avrà bisogno di meno calorie per ridurre il suo peso .
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Durante uno scatto di crescita , un adolescente può facilmente prendere in calorie in eccesso e se lei è naturalmente magro , avendo così un elevato metabolismo , si può mangiare come un ragazzo che fa sport . Ma una ragazza con un metabolismo più lento può essere solo in grado di assunzione di 1.700 calorie al giorno per mantenere il suo peso attuale .
Metabolismo

Con gli adolescenti si può di solito è facile dire se hanno un metabolismo più elevato o più lento . A quell'età , i ragazzi che partecipano spesso a sport avranno un metabolismo elevato , compreso cheerleading . Coloro che trascorrono più tempo a leggere e non si ottiene l'esercizio necessaria può avere un metabolismo più lento e si aumenta di peso in più se si prendono in troppe calorie .