La dieta per la riduzione degli Acid &Gas

reflusso acido e gas sono più spesso causati dallo stomaco produce troppo acido che dagli acidi del cibo che si mangia . Come tale, cambiare la vostra dieta per ridurre l'acido e il gas potrebbe non essere così semplice come sembra. Acidi e Alcalini

Gli opposti di cibi acidi sono alimenti alcalini . Alimenti etichettati come acido incoraggiare la produzione di acidi dello stomaco , che può portare a bruciore di stomaco e gas . Cibi acidi comuni sono cioccolato e cibi fritti , mentre tisane e ortaggi come cetrioli sono alcalini .
Fraintendimenti

gente spesso pensa che il latte aiuterà reflusso acido , ma latte può effettivamente favorire lo stomaco a produrre in eccesso di acidi . Un'altra credenza comune è che gli agrumi possono aumentare gli acidi dello stomaco , ma gli agrumi sono in realtà considerati alimenti alcalini .
Considerazioni non alimentari

Anche se la dieta è una parte importante nel ridurre acido e gas , non è l'intera soluzione . Una porzione di grandi dimensioni può contribuire al reflusso acido come può mangiare troppo in fretta . Un altro modo efficace per prevenire il bruciore di stomaco è quello di mantenere elevata la testa durante il sonno .