Non vegetariani mangiano uova, pane e prodotti lattiero-caseari

? Solo il tre per cento degli adulti negli Stati Uniti sono vegetariani . Molte persone guardano nello stile di vita vegetariano , ma sono sicuri se hanno quello che serve per astenersi dal mangiare certi cibi . E ' importante sapere che cosa la dieta di un vegetariano dovrebbe includere ed escludere , se state pensando di questo stile di vita . Importanza

Ci sono molte ragioni per cui le persone decidono di diventare vegetariani compresi religiosa, morale e salute. Questo ragionamento può impatto che tipo di vegetariano si diventa .

Tipi

vegetariana diete sono a base vegetale e non includono carne animale . Ulteriori esclusioni alimentari determineranno il tipo di dieta vegetariana si segue . Una dieta ovo -vegetariana include uova, ma esclude i prodotti lattiero-caseari come il formaggio e il latte . Latto- vegetariani mangiano latticini , ma escludono le uova dalla loro dieta . Una dieta vegetariana latto- ovo include latticini e uova . Un vegano è un tipo di vegetariano che mangia prodotti animali o sottoprodotti a tutti.

Considerazioni

prodotti di panetteria più affettati , si trova in supermercato non contengono uova e non sarebbe di interesse per un lacto -vegetariana . Dal momento che una dieta vegetariana priva di carne , una proteina di origine , alternativa deve essere trovata per fornire questo nutriente essenziale . I vegetariani hanno una grande varietà di fonti proteiche a loro disposizione come fagioli , semi , noci , burro di arachidi , latte , formaggi e prodotti di soia .