Salute e malattia
Fare la spesa non deve essere uno sforzo spaventoso . Certo, il negozio potrebbe essere riempito con righe e righe di opzioni di cibo . Ma gli esperti suggeriscono pianificazione e la ricerca può aiutare a diventare un acquirente intelligente , risparmiando denaro e la ricerca di opzioni alimentari sane nel processo . Cose che ti serviranno
Organizza il tuo viaggio al supermercato prima di andare , fare un elenco dettagliato di voci da acquistare . Pianificare i pasti prima di andare al negozio di alimentari si può risparmiare il 20 per cento sulla bolletta di alimentari , gli esperti suggeriscono . I pasti che possono essere salvati per gli avanzi sono anche una buona opzione risparmio di denaro .
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Evitare di deviare dalla vostra lista della spesa . Savvy in-store marketing in grado di far deragliare i piani di shopper . Rimanere in attività .
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Confronta i prodotti generici contro gli articoli di marca . Molte volte , i due prodotti hanno ingredienti identici e possono sapore molto simile .
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acquistare oggetti che sono sia a basso contenuto calorico e di cuore - cosciente. L' Heart Lung and Blood Institute Nazionale raccomanda scorta di graffette come pesce, pollo senza pelle , riso, pasta , pane integrali e verdure fresche o surgelate .
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Ricerca articoli alimentari che sono ad alto o basso sugli scaffali del negozio di alimentari . La Cooperativa Extension Service Oklahoma dice che tali elementi sono spesso più economici perché più costosi , di marca produttori pagare per avere i loro oggetti posizionati all'altezza degli occhi del consumatore .
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acquistare in massa quando possibile . Tuttavia , non comprare più che può essere usato prima gli articoli rovinare .
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Usa tagliandi . Produttori distribuiscono migliaia di opportunità di evadere attraverso i giornali e attraverso speciali in-store . Gli americani incassati in circa 3,2 milioni dollari in cedole nel 2009 , con quel numero destinato ad aumentare nel 2010 .
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