Salute e malattia
Seleziona cereali per la colazione fortificati con ferro Altre istruzioni
. Controllare la tabella nutrizionale sulla confezione per la presenza di ferro o ferro ridotto .
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Mettere una tazza di cereali per la colazione in un sacchetto di plastica . Mettere in piano su un tavolo e schiacciare il cereale con un mattarello .
3
Riempi il tuo bicchiere con mezzo litro di acqua .
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Prendete un pulito ancoretta magnetica . Aggiungilo ai contenuti nel bicchiere .
5
Aggiungi il cereale schiacciato al bicchiere .
6
Mescolare il contenuto nel bicchiere con il cucchiaio di legno . Proseguire per 10 a 15 minuti . Diluire la miscela con più acqua se diventa troppo denso a mescolare .
7
Prendere l' ancoretta magnetica fuori dal bicchiere con un paio di pinze pulita .
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esaminare l' ancoretta magnetica . Avrà un rivestimento polveroso grigio ferro .
nutrizione