Perché sono Bibite male per voi

bevande analcoliche sono disponibili ovunque : al supermercato , al distributore di benzina , nei ristoranti e nei distributori automatici . Con un facile accesso viene eccessivo e potenziali problemi di salute . Zucchero

Secondo Sugarstacks.com , una lattina di Coca -Cola contiene circa 40 g di zucchero . Lo zucchero trasformato in queste bevande analcoliche causa di zucchero nel sangue a picco e poi crash , che porta a sentimenti di ansia e di bassa energia . Trasformati , zucchero raffinato non contiene sostanze nutritive ed è considerato calorie vuote . Ciò può causare aumento di peso e un impoverimento delle sostanze nutritive dal corpo .
Caffeina

Nel corso del tempo , il nostro corpo può diventare dipendenti da caffeina e dipendere da essa per sentirsi svegli e attivo . La caffeina nelle bevande analcoliche fornisce una spinta di energia immediata , che può rendere il vostro cuore battere più velocemente del normale e ti fanno sentire traballante . La caffeina può anche interrompere i cicli del sonno , tenervi svegli quando si dovrebbe essere sempre resto .

Fosfati

bevande analcoliche contengono fosfati , che riducono i livelli di calcio . Non c'è calcio in soda; quando il sangue è alto e basso in fosfato di calcio , il corpo " prende in prestito " il calcio necessario dalle ossa . Questo può portare a osteoporosi negli adulti e ossa deboli nei bambini .