Erbe riposo naturale

Erbe medicinali si dividono in due categorie fondamentali : tonico e stimolante. Quando si desidera addormentarsi senza l'utilizzo di prescrizione o over-the - counter farmaci , erbe della varietà tonico può essere la vostra risposta . Erbe come balsamo di limone melissa , o " melissa " o " melissa , " sono spesso usati come aiuti di sonno sottili , come lo sono camomilla , lavanda , zucchetto , valeriana , legno betony , melatonina , passiflora e kava kava . Come funzionano
volte da soli , a volte con i compagni , le erbe possono lavorare bene . erboristi

professionali non raccomandano le erbe semplicemente per trattare i sintomi come l'insonnia , ma anche a correggere gli squilibri all'interno del corpo che causano i sintomi , secondo Olistica Online. Erbe come la valeriana e luppolo può rilassare il sistema nervoso , portando ad un sonno ristoratore . Ogni erba contiene una serie di principi attivi che hanno importanti e secondari le azioni che determinano la condizione per cui l'erba è più appropriato.
Troppo di una buona cosa non è buona qualità
erboristi professionali possono consigliarvi le vostre erbe .

prendere troppi integratori , erbe e vitamine a volte causa problemi di sonno . Eliminare tutto ciò che può stimolare voi, tra spezie e stimolante erbe aromatiche come il ginkgo biloba . Inoltre , limitare l'assunzione di erbe come la melatonina a una volta a settimana . Non prendere kava kava per più di tre mesi a causa di potenziali effetti collaterali, come danni al fegato . Camomilla può essere calmante , ma può anche rendere più attento , rendendo il sonno meno probabile .

E ' sempre meglio consultare un erborista professionista e il vostro medico prima di usare le erbe come una cura o un aiuto .


dove trovarli
acquisto di erbe da negozi affidabili in grado di rendere la vostra selezione sicuro e più facile

È possibile acquistare le erbe in qualsiasi negozio di alimenti biologici , ei proprietari ei dipendenti dovrebbero essere in grado di consigliarvi su quali erbe possono aiutare a dormire , o rilassarsi , per rendere più facile addormentarsi . È inoltre possibile acquistare al supermercato o negozi di droga . È possibile acquistare on-line da innumerevoli siti come BUYHERBS.com , HerbalRemedies.com e TheHerbShop.com .