Alimenti che ridurre l'eccessiva acidità di stomaco

grassi e cibi piccanti possono provocare acidità di stomaco eccessivo. È possibile contrastare il consumo di cibi che producono acido mangiando cibi alcalini produzione , che aiutano a mantenere il corpo bilanciato così il vostro stomaco non produce acido tanto . Mangiare questi tipi di alimenti può anche aiutare a combattere l'acidità di stomaco in eccesso causati da stress , secondo Trans4mind . Verdure

Alcune verdure possono essere una grande fonte di alcalino e può ridurre l'acidità di stomaco eccessivo. Verdure verdi come il prezzemolo , spinaci crudi , broccoli , orzo e sedano forniscono elevate quantità di alcalino , rapporti Trans4mind , come fanno aglio e carciofi , secondo Alimentare per la Vita . Carote , fagiolini, fagioli , bietole , lattuga e zucchine contengono anche alcalina . Si può anche mangiare zucca , asparagi, rabarbaro , mais fresco , funghi , cipolle , piselli , patate e cavolfiori per bassi livelli di alcalino . Evitare di sottaceti , pinto e marina fagioli, patate dolci, cotte spinaci e rene fagioli , verdure che possono causare lo stomaco a produrre acido .

Frutta

È anche possibile mangiare frutta , tra cui fichi e uvetta secca , che sono ad alto contenuto alcalino, come sono date , ribes nero , papaia, kiwi e pere , anche se in misura minore . Noce di cocco , amarene , pomodori , pesche , avocado , mango , anguria e fragole contengono bassi livelli di alcalino . Stare lontano da mirtilli , mirtilli , banane , prugne , conserve di frutta e succhi di frutta trasformati , che contengono qualche acido , dice Trans4mind .

Grani e cereali

mentre nessun grano o di cereali contengono elevate quantità di alcalino , lenticchie , mais dolce , riso selvatico , quinoa , miglio e grano saraceno hanno un po ' alcalino e può contribuire ad equilibrare l'acido prodotto dal vostro corpo . Tuttavia, evitare di riso bianco , pasta bianca , pane bianco , dolci e biscotti .
Dairy

Da mangiare formaggio di soia , formaggio di capra , latte di soia , latticello , latte di mandorla e siero di latte , si sta ingerendo piccole quantità di alcalino . Parmigiano e formaggio fuso ti fanno produrre acido , per cui dovrebbero essere evitati .
Nuts

Mangiare nocciole, mandorle, castagne e noci del Brasile possono ridurre eccesso di acido nello stomaco . Al contrario , arachidi , noci, anacardi , noci pecan e pistacchi possono causare acidità di stomaco .
Di bevande

Bere bevande alcaline può aiutare a ridurre l'acidità di stomaco . Tisane , tè verde e zenzero e limone acqua sono alcalini ricchi. Evitare il consumo di tè nero , caffè, birra , liquori, vino , soda e cacao , come tutti causano acido .