Alimenti da evitare quando congestionato

La congestione può verificarsi in risposta a raffreddori , influenza , infezioni del seno , sostanze irritanti e allergie . I tessuti e vasi sanguigni all'interno dei passaggi nasali diventano gonfie di liquido in eccesso . L'ultima cosa che si vuole quando si sono congestionati è più la congestione , ma molti alimenti comuni può effettivamente aumentare la congestione . Le allergie alimentari sono in realtà la causa più sotto-valutato di infiammazione e la congestione , secondo il Centro per le allergie alimentari . Se hai problemi con la congestione , evitare i seguenti alimenti . Latticini
latte e altri prodotti caseari un aumento della congestione . Dairy

è una delle più comuni allergie alimentari non diagnosticate . Quelli con intolleranza al lattosio , o sensibilità alla latteria , avrà tipicamente congestione cronica quando spesso consumano prodotti lattiero-caseari . Dairy promuove la produzione di muco , e anche se non si dispone di una intolleranza latticini , si può verificare un aumento della congestione quando si consumano questi prodotti. E 'meglio evitare questi prodotti se si verifica qualsiasi tipo di congestione.
Zucchero raffinato
Evitare lo zucchero da tavola se si sente congestionato .

Lo zucchero raffinato dovrebbe anche essere evitato se si sono congestionati . Zuccheri raffinati , come lo zucchero da tavola bianchi e sciroppo di fruttosio , rompono l'equilibrio degli ormoni nel corpo e promuovere la crescita dei batteri . Per migliorare la congestione , i prodotti contenenti zucchero raffinato dovrebbero essere drasticamente ridotti o eliminati.
Glutine
Pane ed altri prodotti di grano contengono glutine .

glutine è anche una intolleranza alimentare molto comune che sia largamente non diagnosticata . Il glutine è una proteina presente in tutti i prodotti che contengono frumento, segale , orzo e farro . Un sintomo di intolleranza al glutine è la congestione e gocciolamento post- nasale . Tutti i prodotti contenenti glutine dovrebbero essere evitati quando si verifica congestione .
Consigli

individui che soffrono di problemi di sinusite cronica e la congestione dovrebbe prendere in considerazione una dieta di eliminazione . Una dieta di eliminazione comporta evitare gli alimenti che sono comunemente noti per causare intolleranze alimentari , quali , glutine, latte e soia , per un periodo di due - tre settimane . Dopo questo periodo è finito, si può lentamente iniziare ad aggiungere ogni cibo di nuovo per la vostra dieta , uno alla volta. Se i sintomi tornano , c'è una buona probabilità di avere una intolleranza alimentare . Il medico può anche testare per intolleranze alimentari e una miriade di intolleranze .