King Crab Informazioni nutrizionali

King crab è uno dei più grandi - e uno dei più costosi - varietà di molluschi sul mercato. Simile nei contenuti nutrizione per altri frutti di mare , granchio ha un impatto salutare sul corpo . Vantaggi

King crab è una fonte di proteine ​​magre - una 3 - once. porzione contiene circa 1 g di grassi , molti dei quali sono i sani , tipo insaturo . Esso contiene una notevole quantità di potassio , che svolge un ruolo nella regolazione e controllo della pressione arteriosa battito cardiaco . Il calcio si trova anche in granchio reale , anche se non in abbondanza.
Svantaggi

Il crostaceo è naturalmente alto contenuto di sodio , una media di circa 300 mg per ogni grammo di carne . Esso contiene inoltre alcune colesterolo alimentare che , se consumato in grandi quantità , può influenzare negativamente i livelli di colesterolo nel sangue .
Preparazione

cottura a vapore il granchio è una cucina sana metodo e aiuta a mantenere la sua naturale dolcezza . Tuttavia , una pratica comune è quella di immergere la carne in burro fuso , che è ad alto contenuto di grassi artergy - intasamento . Scegli accompagnamenti sani e granchio reale può essere una utile aggiunta alla vostra dieta .