Quali sono giornaliere assunzioni di riferimento ?

Quotidiano assunzioni di riferimento ( DRIs ) sono i valori nutrizionali raccomandate per persona al giorno . Essi sono stabiliti dalla Food and Drug Administration ( FDA) per fungere da linea guida per la dieta alimentare sano per maschi e femmine di tutte le età . Storia

RDI si basano su consigliate Dietary Allowances (RDA) . RDA sono stati determinati durante la seconda guerra mondiale per fornire un paradigma per la salute per gli appartenenti alle forze armate e civili. E 'stato rivisto e aggiornato ogni cinque a 10 anni .
Uso

DRIs con valori di riferimento giornaliero (DRV) sono utilizzati nelle etichette nutrizionali sui prodotti alimentari . La percentuale di valore giornaliero ( DV ) elencati accanto ai fatti di nutrizione in etichetta è calcolato in gran parte dal DRI .

Calcolo

DRIs sono calcolati utilizzando quattro valori di riferimento : un apporto adeguato (AI) , stimati Requisiti media (EAR) , Recommended Dietary Allowances ( RDA) , e livelli di assunzione massimi tollerabili ( UL ) . DRI è usato in modo intercambiabile con Dietary Reference Intake ( DRI ) .
Nutrizione attuali raccomandazioni

Dietary Guidelines per il 2005 consigliano maschi e femmine tra i 19 ei 30 consumano 130g di carboidrati , 25 - 38g di fibre , e 46 - 56g di proteine ​​. Questi valori sono soggetti a variazioni a seconda del peso , età e stile di vita.