Come aumentare il metabolismo con una banana &Mela Dieta

Uno dei componenti più critici di perdere peso e aumentare l'energia sta incrementando il metabolismo del corpo . Modifiche al contenuto e la frequenza della vostra dieta abituale è un modo per aumentare il metabolismo , pur mantenendo uno stile di vita sano . Una dieta di mele e banane è un metodo di ringiovanire il vostro corpo con le calorie , zuccheri naturali e potassio , riducendo al contempo l'apporto calorico giornaliero . Cose che ti serviranno
Bananas
Mele

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aumentare la frequenza in cui si mangia durante il giorno , riducendo le dimensioni delle porzioni per pasto . Ad esempio , l'adulto medio mangia tre pasti abbondanti al giorno . Con una banana e mela dieta , si dovrebbe mangiare 5-6 piccoli pasti con i pasti supplementari, consistenti di una banana o di mela .
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mangiare una banana , accoppiato con un diuretico come il caffè o il tè , ogni mattina per aiutare nel processo digestivo durante il giorno . Secondo ogni dieta , una banana all'inizio della vostra giornata migliora la funzione del tratto digestivo , che si traduce in più rapida abbattere di qualsiasi cibo che ingerite durante i pasti successivi.
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Consumare una banana e mela appena prima che l'esercizio aerobico o anaerobico . Gli zuccheri della mela forniscono energia rapida per aiutare il vostro allenamento , mentre il potassio delle banane evita accumulo di acido lattico sui muscoli . Allenamenti più lunghi bruciare più grasso e aumentare il metabolismo .