Salute e malattia
Quando si tratta di snack di frutta , la pubblicità può essere molto ingannevole . Molti snack di frutta non sono fatti di vera frutta , ma invece sono costituiti da sciroppi zuccherini , oli idrogenati e aromi di frutta . Conoscere le diverse forme di spuntini di frutta può prendere , dal sano al unhealthiest , vi aiuterà durante il vostro prossimo giro di shopping . Il Sano
il più sano snack di frutta sono quelli che sono freschi o non contengono zuccheri e oli aggiunti. Questi includono fresca , frutta cruda con salse come il burro di arachidi , frutta secca , senza aggiunta di oli e zuccheri , in scatola o urtato frutti senza sciroppi , e il 100 per cento di succo di frutta .
The Sims Almost -sani
Molti frutti secchi possono apparire in buona salute , ma una rapida occhiata l'etichetta rivelerà aggiunta di oli , zuccheri e conservanti .
C'è molto inganno nella commercializzazione di alcuni spuntini "sani" di frutta , secondo Hospital Medical Center Pediatrico di Cincinnati. Snack di frutta etichettati come contenenti vera frutta o succo di frutta di solito contengono solo una piccola quantità , il resto dei quali è completata da zuccheri. Tali snack di frutta in genere assumono la forma di succhi concentrati o qualche snack di frutta gommosi . Attenzione per snack come patatine di banana e bacche essiccate , che sono oli e zuccheri sani, ma spesso hanno aggiunto borderline .
The Not -So- sani
Molti snack che pretendono di essere a base di frutta non sono migliori per voi che caramelle gommose .
I unhealthiest snack di frutta sono generalmente in una scatola e può essere trovato in mense ovunque . Questi di solito sembrano più caramelle di frutta e sono fatte di zuccheri e aromi artificiali . Tali snack di frutta includono opzioni molto popolari come Gushers , Fruit Roll- Ups and Fruit - By-The -Foot . Questi snack di frutta non hanno la fibra e le sostanze nutritive si trovano in frutta vera , e quindi non sono l'opzione più sana .