Come per ricostituire batteri buoni

Buoni batteri benefici del corpo in molti modi , tra cui aiutare a tenere sotto controllo i batteri nocivi e mantenere i livelli di lievito ad un livello accettabile . Antibiotici , stress e malattia possono diminuire i livelli di batteri buoni nel corpo - se questo si verifica , si può avere sviluppato problemi digestivi o malessere generale. Reintegro i batteri buoni e portando il sistema in equilibrio può aiutare . Cose che ti serviranno online integratori probiotici rivestimento enterico
Yogurt

Mostra Altre istruzioni
1

assumere un integratore probiotico gastrici contenenti batteri benefici vivi tutti i giorni . E ' importante che i supplementi sono enterico - rivestito , secondo la guarigione quotidiana , perché il supplemento deve fare per l'intestino dove si farà il più buono, e un rivestimento enterico impedisce che il contenuto possa essere rilasciato nello stomaco .

2

Aggiungere lo yogurt alla vostra dieta , oltre al integratore probiotico . L'etichetta yogurt dovrebbe leggere "contiene vivi , culture attive" per essere utile .
3

Prendere integratori extra mentre antibiotici e subito dopo . A volte gli antibiotici non possono essere evitati , ma è ancora possibile mantenere il sistema più equilibrato aumentando probiotici durante e dopo l'assunzione di antibiotici .