Il modo migliore per chiarire l'acne completamente Rimedio Home

Chi soffre di acne non devono vivere attraverso l'umiliazione di pelle male . Spesso , anche le sostanze dermatologo raccomandate possono irritare e sfregare la pelle lasciandola troppo secco . Un altro modo per chiarire l'acne esiste che si dovrebbe provare prima di arrendersi e accettare la vostra pelle male . Seguire alcuni consigli per sradicare la vostra acne . Nutrizione

Mangia giusto per mantenere la pelle morbida e vibrante . Secondo l'articolo Cura Fair " Clean Up vostra dieta per la pelle chiara , " rimuovi alto contenuto di grassi e cibi ad alto contenuto di zucchero dalla vostra dieta per chiarire la vostra pelle . Gli alimenti che mangiate dovrebbe essere ricco di sostanze nutritive e fibre per assicurarsi che la pelle diventa tutte le vitamine di cui ha bisogno . Non è necessario tagliare completamente i grassi dalla vostra dieta , anche se si dovrebbe evitare i grassi trans . Prendi il tipo di grassi sani da alimenti come avocado e olio d'oliva . Inoltre , bere molta acqua ed evitare troppa caffeina .
Esercizio

Ottenere circa mezz'ora di tempo attivo nel vostro programma ogni giorno . L'esercizio fisico allevia lo stress , che può innescare sblocchi dell'acne . Si rilascia sostanze chimiche che possono dare una sensazione positiva . Ecco perché alcune persone ottengono ciò che viene definito come "runner alta ", che è un sentimento euforico durante una corsa . Inoltre , è possibile aumentare la vostra fiducia con un corpo più sano . Questo è importante perché si potrebbe ottenere di più l'acne da preoccuparsi di ciò che la tua faccia assomiglia.

Healthy Living

smettere di fumare sigarette e bere alcolici . Le sigarette hanno dimostrato di danneggiare la pelle causando invecchiamento precoce e le rughe . Mantiene anche la pelle di ottenere l'ossigeno pulito che ha bisogno. L'alcol è anche un influsso negativo sulla vostra pelle perché ti impedisce di essere idratata , che è importante per gli individui con tendenza acneica .
Skin Care

Sviluppare una cura della pelle regime che si adatta con il vostro programma . Provate a lavare la pelle con un detergente delicato non più di due volte al giorno per non secchino troppo , il che può rendere la pelle a produrre l'olio in eccesso . Inoltre, utilizzare sempre una crema idratante , anche se la pelle è naturalmente grassa . Idratanti oil-free mantenere la pelle dalla produzione di petrolio , e hanno un ulteriore vantaggio di proteggere la pelle dai dannosi raggi UV con la protezione solare .