Negativi alimenti energetici

Il termine "alimenti di energia negativa " è sinonimo del termine "alimenti calorici negativo " e si riferisce a come il vostro corpo digerisce gli alimenti che mangiate . Una caloria è una unità di energia , e qualsiasi energia non utilizzata viene immagazzinata nel corpo per un uso successivo . Il corpo richiede un certo numero di calorie , o unità di energia , per digerire il cibo che entra. Un alimento "negativo - calorie" non significa che non ha calorie; ciò significa che esso contiene meno calorie che il corpo ha bisogno di digerire . Quando si verifica ciò , il corpo è costretto ad utilizzare l'energia immagazzinata per completare il processo di digestione . Molte persone credono che la perdita di peso è il risultato di mangiare " negativo caloria " alimenti . Donald Hensrud , M.D , . uno specialista di medicina preventiva con la Mayo Clinic, ammette che "questo è teoricamente possibile ma non ci sono rinomati studi scientifici per dimostrare che alcuni cibi sono " calorie negative 'o che gli aiuti quei cibi nella perdita di peso "Vedi riferimento 1 . " Frutta e verdura

maggior parte delle liste food " negativo contenuto calorico " sono costituiti principalmente di frutta e verdura . A causa della grande quantità di fibre contenute in frutta e verdura , il corpo richiede più energia per digerire loro che essi forniscono . Perché il corpo deve utilizzare l'energia immagazzinata per digerire questo tipo di cibo , sono denominati "alimenti di energia negativa " da guru della dieta " Vedi di riferimento 1 . "
Lean Protein

alimenti magra di proteine ​​come pollo , tacchino, pesce e uova forniscono una sensazione di pienezza e, quindi, sopprimere l'appetito . Le proteine ​​richiedono circa lo stesso numero di calorie per digerire quanto forniscono . Ciò significa che sono inclusi in molti tipi di diete, perché le calorie consumate e le calorie consumate, in un certo senso , si annullano a vicenda . Pertanto , proteine ​​magre aiutano a sentirsi pieno e , se mangiato con moderazione , non aggiungere o ridurre il peso del corpo "Vedi riferimento 2 . "
Cellulosa

Il cibo per più di cui " negative - calorie" è il sedano . Il sedano è molto basso in calorie, ma anche molto basso contenuto di nutrienti . Sedano contiene una fibra chiamato cellulosa . Il corpo umano non è in grado di digerire la cellulosa , per cui l'energia viene spesa per rompere il basso . Si passa attraverso il sistema digestivo ed espulso nella sua forma originale . Tom Venuto , l'esperto a bruciare il grasso , sostiene che si sta meglio , scegliendo verdi scure che contengono poche calorie , ma più nutrienti di sedano , come spinaci , cavoli e lattuga romana " Vedi di riferimento 2 . "