Come faccio a costruire il muscolo con la glutamina ?

La glutammina è uno degli aminoacidi undici nel vostro corpo e può essere completato con capsule di polvere di L- glutammina , che può aiutare a costruire il muscolo in un periodo relativamente breve di tempo . Ciò è dovuto al fatto che la glutammina aiuta a costruire il tessuto , e quindi se si dispone di eccesso glutammina nel corpo , che dovrebbe facilitare la crescita del tessuto muscolare . Come tutti i prodotti di questo tipo è fondamentale fare uno sforzo cosciente per scoprire il modo più sicuro per costruire il muscolo con glutammina e non mettere in pericolo la vostra salute nel perseguimento dei muscoli strappati . Cose che ti serviranno
glutammina L

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acquistare un prodotto di L - glutammina in polvere o capsule. Le capsule possono essere semplicemente ingerite , e la polvere può essere miscelato con un drink o un frullato di fitness . Assicurarsi di leggere attentamente i vantaggi e le avvertenze su ogni prodotto prima di scegliere quale è meglio per voi .
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Regolare il dosaggio a seconda della guida del prodotto e consiglio del proprio medico e istruttore di fitness . Diverse dosi sono necessarie per le diverse esigenze . Tony Schwartz di " Muscle Athletic " consiglia "almeno 20 grammi nel tuo shake post-allenamento , e alto come 40 grammi a seconda delle esigenze individuali . "
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Mangia un sacco di proteine nella vostra dieta , così come la glutammina . Alimenti come bistecca e eccessi come frullati di proteine ​​aiuterà ad aumentare le proteine ​​nel vostro sistema . Questo , combinato con la L -glutammina e corretto esercizio , dovrebbe garantire la crescita muscolare .
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allenarvi in palestra . Si dovrà ancora girare la L - glutammina integrato nel muscolo , e si dovrebbe farlo effettuando un allenamento di resistenza , così come fare il lavoro cardiovascolare come il jogging per essere sicuri di non diventare muscoloso .