Lista dei carboidrati ecologici

carboidrati sono molecole organiche composte di zuccheri e fornire energia per il corpo umano per funzionare correttamente . Si analizzano durante il metabolismo di creare anidride carbonica, acqua ed energia. Se si consumano troppi carboidrati , le molecole di zucchero in eccesso rimangono nei tessuti del corpo e, infine, conservare come grasso . Semplici Zuccheri

Ogni carboidrati contiene unità di zucchero chiamati saccaridi . Gli zuccheri semplici contengono uno o due saccaridi . Monosaccaridi si trovano naturalmente in alimenti vegetali come ortaggi, frutta , miele e hanno una sola unità di zucchero , glucosio o fruttosio . Disaccaridi si verificano biologica di frutta, verdura , latte e cereali e contengono glucosio ed una unità di fruttosio attaccato insieme per fare saccarosio .
Carboidrati complessi

carboidrati complessi sono singole molecole costituito da un filo di saccaridi e comprendono amido e la cellulosa . I carboidrati complessi rilasciare energia nel corpo più lento di zuccheri semplici , perché hanno legami più chimici che li collegano e prendere più tempo per il corpo per abbattere e digerire .
Amido

Piante

usano amido , un filo di tre saccaridi , per memorizzare il glucosio da utilizzare in seguito nella loro vita . Quando si mangia amidi da patate, pasta o di mais , la saliva si rompe la molecola e invia gli zuccheri nel flusso sanguigno per utilizzare immediatamente o successivamente . Gli atleti mangiano amidi, in particolare la pasta , il giorno prima di grandi eventi sportivi o gare per dare loro un alto livello di energia solida per eventi e competizioni sportive .
Cellulosa

Cellulosa costituisce pareti cellulari delle piante. Ha una struttura forte , a due dimensioni che non possono essere ripartite per il sistema digestivo umano . Noto anche come fibra , cellulosa verifica organicamente in tutte le piante , indipendentemente dal fatto che le piante stesse sono commestibili dall'uomo . Anche se non può essere scomposto e utilizzato per l'energia , la cellulosa si muove altri alimenti attraverso l'apparato digerente e mantiene l'intestino pulito e sano .