Problemi di salute con acqua gassata

Mentre l'acqua gassata può alleviare costipazione e calmare il mal di stomaco , certi tipi di acqua gassata possono mancare minerali essenziali o contengono ingredienti malsani . Sodio

Mentre molte persone pensano che l'acqua gassata ha più di sodio rispetto ad altre bevande , contenuto di sodio varia a seconda del tipo di acqua gassata . Leggere l'etichetta per scoprire quanto sodio è incluso nella vostra bevanda . Se la vostra acqua gassata di scelta contiene un sacco di sodio , questo può portare a pressione alta .

Sane bevande

Prova a trovare acqua gassata con oltre 48 mg di magnesio per litro , 85 mg di calcio per litro e inferiore a 195 mg di sodio per litro . La quantità di minerali incluse nelle bevande gassate varia .
Benefici per la salute

Tuttavia, l'acqua gassata con alti livelli di sodio può anche abbassare il colesterolo e ridurre il rischio di problemi cardiovascolari per le donne che sono in post- menopausa .